snowtulip 发表于 2023-11-17 17:18:07

高血脂有什么好办法治疗？

高血脂有什么好办法治疗？有没有亲身经历过有效治疗的园友或有有效方法的医者能分享一下。最近感觉头晕，头部某处断续间歇刺痛，记忆力衰退，视力衰退明显。

blfiag 发表于 2023-11-17 19:57:59

之前单位组织听健康中国讲座，里面介绍了一种 预适应血压训练仪
找到一篇介绍https://www.sohu.com/a/316433509_100179413
或许有智商税，但还是决定交了学费给家人买了一台，聊胜于无吧。

eisbergeisberg 发表于 2023-11-18 16:48:24

山楂煮茶來喝吧 多邉

anyhai 发表于 2023-11-27 13:47:16

鱼油加卵磷脂

sdieedu 发表于 2024-1-5 11:36:55

关键是注意饮食

zhuxinqiang 发表于 2024-1-11 13:59:35

试试八段锦或者八部金刚功，长期练。

lxlin 发表于 2024-1-11 15:24:08

早晨吃两个鸡蛋得高血脂吗？

扬帆远航 发表于 2024-1-16 13:13:21

注意饮食，中药茶调理

markpolobag 发表于 2024-2-10 21:54:05

高血脂这个问题有些笼统，一般来说的四个指标包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，这里面比如甘油三酯是可以通过饮食控制的，低密度脂蛋白等就得药物干预了，现代医学最主要的就是他汀类药物的干预，而且近些年说是越来越重视足量的他汀类药物的干预。当然还有就是祖国医学的干预手段，这个方面我的见解是一定要找到对的大夫，而不是贵的。

zxm316 发表于 2024-2-13 02:24:29

注意饮食，少吃动物脂肪和动物内脏。

Small-Tree 发表于 2024-4-1 07:24:32

清淡饮食

coolbull008 发表于 2024-4-4 13:25:27

唯一途径在医生指导下定期服用降血脂类药物

YLtree 发表于 2024-4-21 17:05:18

虽然是废话，但是感觉最有效的还是，注意饮食，加强锻炼。

llb1979 发表于 2024-4-29 10:26:27

高血脂也要看是哪一种，对甘油三酯高的用鱼油有效，甘油三酯不高的鱼油没什么用。胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇高是代表血管内皮损伤，需要更多去修补的，所以原来都倒果为因。应该关注的是什么原因导致的血管内皮损伤，重点是氧化和糖化

snowtulip 发表于 2024-6-14 18:53:17

llb1979 发表于 2024-4-29 10:26
高血脂也要看是哪一种，对甘油三酯高的用鱼油有效，甘油三酯不高的鱼油没什么用。胆固醇中的低密度脂蛋白胆 ...

怎么修补？

llb1979 发表于 2024-6-14 19:17:27

内皮破了，就需要低密度脂蛋白去修补，也就形成了斑块。所以要重视内皮为什么损伤?所以要把关注的焦点放到牙结牙、牙周炎、吸烟、焦虑等等过氧化、糖化等因素，而不是盯着低密度脂蛋白，它只是被动升高，不是疾病的真实原因

江海余生 发表于 2025-5-3 21:23:42

管住嘴，迈开腿！
有朋友轻度脂肪肝就是这么好的
油脂类饮食控制总量，吃对食物健康才有保障。
包括植物性油脂和动物性油脂
含植物性油脂丰富的食物：食用油，芝麻，花生，各类坚果等
含动物性油脂较高的食物：动物脂肪，内脏，蛋黄等
还有一类有益脂肪含量高甚至有降脂作用的：橄榄油，茶油，鱼油、沙棘籽油
运动锻炼方面倒也不用局限于走路，跑步，也可以是其它形式的体育锻炼。
总的来说要较长时间的保持摄入小于消耗，血脂才会缓慢降低！
所以坚持是很重要的。

lilo 发表于 2025-5-9 12:38:16

管住嘴，迈开腿

aann888 发表于 2025-5-9 13:12:47

本帖最后由 aann888 于 2025-5-9 13:14 编辑

高血脂与动脉粥样硬化性心血管疾病关系密切。应到医院找专科医生做个评估

delphicd 发表于 2026-2-12 17:54:27

有氧运动加合理饮食搭配注意清淡不油腻和睡眠，不熬夜，心情舒畅
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