| 作者: homestudy 发布日期:
2008-10-08 |
见惯了吾国一刀切，面子、形象工程，免不了有时会有一丝悲观主义的想法，
担心学校、老师，包括家长不够细心，没考虑个别孩子身体素质情况，逼迫所有孩子都参加政府倡议。
万一有个闪失。那可就是罪过了。
有孩子找借口逃避跑步，肯定也是难免的。所以具体到老师执行阶段，工作量，工作压力可不小。 |
| 作者: 星小目 发布日期:
2008-10-08 |
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引用第0楼henry2000888于2008-10-08 10:22发表的 我看学生跑步应该注意的地方 :
自己也经常跑步，
因为在城市里面颇有点个人体会，
所以教育部推广学生跑步，
我是持赞成态度，
第一拉动消费，第二强健学生身体，第三锻炼个人精神品质！
....... |
偶也在晨跑~~ 补充几个吧：
I 跑前热身必须的，特别是天冷~ 不常锻炼的，准备时一定要拉韧带，不然一容易受伤，二坚持不久就容易类似抽筋一样的感觉（我也不知道这是为什么）
II 表随便走走跑跑，天冷汗水会使你感冒的
III 城市里跑步的，不要耍帅带耳机，一个是节奏，另一个不安全，听不见车辆的来往，危险~~偶带手机的，出门时天还蒙蒙黑，以防不测 |
| 作者: billkof 发布日期:
2008-10-08 |
小心猝死
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| 作者: henry2000888 发布日期:
2008-10-08 |
引用第2楼星小目于2008-10-08 19:01发表的 :
偶也在晨跑~~ 补充几个吧：
I 跑前热身必须的，特别是天冷~ 不常锻炼的，准备时一定要拉韧带，不然一容易受伤，二坚持不久就容易类似抽筋一样的感觉（我也不知道这是为什么）
II 表随便走走跑跑，天冷汗水会使你感冒的
....... |
感谢您的补充，热身是比较重要的，可以先蹦蹦跳跳活跃一下
抽筋有几种可能：
跑步姿势不合身体肌肉的运动规律
身体缺乏矿物质元素（最好加餐一点营养）
可能身体原先有运动挫伤或者隐痛，最好有条件请砖家看看
路线规划：
一般不要穿越道路的人行横道线，最好在学校操场或者大的有绿化的建筑周围环形跑，最好周围有植物
走走跑跑也可以就是跑步时间控制好，不要超过半小时就行，春捂秋冻对身体抗寒有好处
另外身体经常拍冷的一般都是缺乏锌钙元素，可以适当补充比如牡蛎啊，芝麻啊这类富含元素的食品 |
| 作者: 子龙 发布日期:
2008-10-11 |
我们人类学会了走路 得到了进化 ,时至今日跑步仍然是第一运动,看今年的奥运,看我们对百米飞人的评价就知道跑步是运动中首倡.
但是在这里有一则新闻:
2005年 １１月１４日６时许，山西省长治市黎城县百龙汽车运输公司李孝波驾驶大货车，在沁源县境内因疲劳驾驶导致车辆失控，冲入正在公路上出早操的沁源二中学生队伍，夺去了１名教师和２０名学生的生命，并造成１６名学生受伤。事故发生后，中央领导高度重视，要求各地公安机关采取果断措施，坚决遏制住群死群伤特大交通事故。
自那以后,很多学校都不再组织群体运动了,尤其是涉及在公路边的,所以跑步是好,但是切记安全第一,保护孩子,提倡有条件的进行,如果没有条件的还是改为其他运动的比较好 |
| 作者: henry2000888 发布日期:
2008-10-11 |
引用第5楼子龙于2008-10-11 11:12发表的 :
我们人类学会了走路 得到了进化 ,时至今日跑步仍然是第一运动,看今年的奥运,看我们对百米飞人的评价就知道跑步是运动中首倡.
但是在这里有一则新闻:
2005年 １１月１４日６时许，山西省长治市黎城县百龙汽车运输公司李孝波驾驶大货车，在沁源县境内因疲劳驾驶导致车辆失控，冲入正在公路上出早操的沁源二中学生队伍，夺去了１名教师和２０名学生的生命，并造成１６名学生受伤。事故发生后，中央领导高度重视，要求各地公安机关采取果断措施，坚决遏制住群死群伤特大交通事故。
自那以后,很多学校都不再组织群体运动了,尤其是涉及在公路边的,所以跑步是好,但是切记安全第一,保护孩子,提倡有条件的进行,如果没有条件的还是改为其他运动的比较好 |
跑步的好处不止如此
1）适量跑步促进眼部血管的血液循环，改善视力
2)适量跑步在大脑内部会产生使人欣快的物质，有助于改善人的情绪
山西这个案例明显是学校领导组织不力
1）公路上空气污染严重对学生肺部有害
2）公路环境极其复杂，安全状况不适于大批学生集体活动 |
| 作者: 5月12日 发布日期:
2008-10-11 |
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跑步是好事情,相关配套措施也要跟上 |
| 作者: henry2000888 发布日期:
2008-10-11 |
引用第7楼5月12日于2008-10-11 13:12发表的 :
跑步是好事情,相关配套措施也要跟上 |
支持，建议教育部考虑以下事情
1)上海教委最近组织抽样：针对中小学的学生身体素质，考核两样：规定的五十米往返跑这类的体育测试，学生身体健康指标（好像是活动前后吧）
建议教育部最好也是做这样细致的工作，给全国人民一个数据对比说明
2）适当对跑步活动效果好的学校给予奖励，最好能体现到学生伙食当中或者装备当中或者医疗保健当中！
这样活动可以持续搞下去，大家兴趣也会越来越好 |
| 作者: cuplav 发布日期:
2008-10-11 |
跑步一定要注意关节的，关节是很容易损伤的
好鞋子很重要 |
| 作者: qijunbi 发布日期:
2008-10-11 |
大学生朋友大概都对“跑票”类似的东西不陌生吧？一学期下来，有些奖项的评定或者学分的给予与这些东西还是很有关系的。这就造成了为跑步而跑步。虽然如此，这对较大部分学生来说还是一个很好的锻炼，但有少部分就并非如此。这部分同学身体较弱，往往因为晨练所耗费的体力而无法正常上前两节课。
为什么会出现这种情况呢？我认为主要是现代青年的身体素质下降所致。高中三年的大强度灌输式学习，极大损害了这部分青年学生的身体。同时，由于高中体育课在某些地方成为一种摆设课程，学生也得不到增强体质应有的运动指导和运动量。如果要解决这类情况，还需要从应试教育的根子入手，或者从现代社会“重文轻武”的社会风气入手。 |
