jxry 发表于 2013-4-24 21:26:24

运动好处多多，但胖人首选游泳，其他对关节考验太大
喝茶也是配合方法
贵在坚持

zixingyu528 发表于 2013-4-30 18:45:19

十个字：关注你的嘴，迈开你的腿。

simon08 发表于 2013-5-3 12:56:30

每天跑步兩個小時。些許瘦肉，控制米飯進食量。

lvxing8686 发表于 2013-5-3 22:39:15

喝茶和多锻炼哦！其实也别的方法啊！

九天 发表于 2013-5-4 10:02:51

可以用用艾灸，既可以获得健康，又可以减肥，或许还有更多的惊喜，比如美容的作用呢

litaib 发表于 2013-5-13 20:17:26

常常运动呗

optic 发表于 2013-5-15 14:28:32

跟着郑多燕的视频进行跳操吧，有减肥效果。

faith 发表于 2013-5-20 19:21:47

我的另类方法，不是从吃啊，运动等方面，而是：
1. 熬夜奋战法：身体健康是有点影响，但也减肥显著。学生，则用比如泡网吧，包夜那种的。（当然不是为了玩，而是在夜间干事情）。经过几天折腾，包你眼窝深陷，且完成许多没时间完成的事情。（别白天又睡大的补啊，边熬边吃啊喝啊，就没用了）

2.操心管闲事法：人一操心，能量大量消耗，也就达到目的了。揽事情，帮这个，帮那个，跑来跑去。惦记这个、那个没干，手勤脚勤起来，不瘦才怪呢。这个还有好处，交往面扩大，能力也提高了。

kiyuwwb 发表于 2013-6-4 23:47:32

最好的减肥方法就是节食

weiliu2003 发表于 2013-6-4 23:54:53

听中医说补脾能把人补瘦,具体不详,不知真假。

巴蒂 发表于 2013-6-6 09:25:15

动动加控制饮食.

文言文 发表于 2013-6-30 20:26:40

饮食健康是很重要的，现在经济条件都好了，想吃什么就能吃什么。
但是呢，人体需要的营养物质也不是越多越好，多吃了很多时候反而会成为负担。
我是医生开出了蛋白质每日定量和药物，严格自律，而且家里监督，很快就体重降了下去。

liop709 发表于 2013-7-6 18:46:16

很多人用此法减肥，而且不反复。不生病简单，生病也简单—李世音揉脐法
http://www.readfree.net/bbs/read.php?tid=5685893

lan5472八 发表于 2013-7-7 02:06:54

我现在想增肥

worldfan 发表于 2013-7-14 23:57:53

跑步，每天跑2000米，另外控制饮食

jimzhou 发表于 2013-7-15 08:47:27

常吃左旋肉碱
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