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[【原创-大众养生类】] 青春痘预防治疗建议-重在习惯(原创首发)

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发表于 2010-6-7 10:18:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  青春痘一直是困惑青少年的一种疾病,该病虽不影响患者的衣食住行,但患者容易发生疮疖感染,常常使患者产生性格内向,自卑感,渐渐输离朋友,亲人。如果不及时治疗,会严重的影响患者的学习与工作。给患者心理上造成很大的压力。通过近几年的资料收集和总结,个人在此提出一些预防和治疗痘痘的建议,供大家参考。

  目前社会上对于痘痘的药物治疗多是都是通过调节内分泌、降火减燥、保持身体阴阳平衡为主;外用治疗一般是以硫磺为原料制成的各种涂抹剂,来减少皮肤油脂分泌。(不建议痘痘族一开始就通过药物治疗)

  痘痘的治愈更重要的是保持健康日常生活习惯和乐观的心态。以下就是一些最日常的生活习惯指导:

  1.按时休息一定是必不可少的。皮肤细胞在晚上完成新陈代谢,如果长时间熬夜,皮肤会失去光泽,而且会降低皮肤自身抵抗力。建议:每晚十一点半躺在床上,十二点前进入睡眠状态,至少保证7个半小时睡眠时间。

  2.电脑使用要适度。比如每用一个小时就离开电脑桌,给大脑、脸部、手部以及其他部位足够放松。休息至少8分钟以上。建议:一天使用电脑时间不要超过6个小时。而且每小时间都应该有15分钟的休息时间。玩游戏会导致高度紧张,游戏要适度。

  3.饮食方面要特别注意。火锅不吃,牛,羊肉不吃,辣椒不吃,甜的不吃。
可以吃白菜,海带,苡米粥等等。水果一定要多吃,水一定多喝。如果能煮粥的话,每晚煮薏米粥喝。
天天吃送来的快餐是没有好处的。即使时间紧张,也要非常放松地坐到桌边吃饭。

  4.心情方面,要给自己减少压力,不要因为别人的事情让自己负担过重。听一首愉悦的歌曲,或者和几个好的朋友聊天,或者到一个新的城市去旅游都可以缓解压力。

  5.脸部的清洁也非常必要,一般认为用温水,一日洗脸2-3次为佳,可使用含硫磺类的香皂,此类香皂相对可以抑制痘痘恶化。

  6.最后提示:日常生活要规律。痘痘形成不是一日造成的,治疗也会是一个过程,希望在治疗的过程保持乐观,积极。

  最后,祝痘痘族们早日康复!
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发表于 2010-6-7 21:50:52 | 显示全部楼层
个人以为,似此不容易见到效果。。。。

健脾是乎效果更佳。。。。
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