《养生堂》健康需要睡出来

chen19701020

《养生堂》健康需要睡出来

长期失眠不仅可诱发心脑疾病，还可以使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。其实睡眠障碍概括起来就是质和量的异常。大部分人群会出现失眠的状况，也就是我们所说的量的改变，还有就是睡得时间过长，嗜睡。

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