“宁撑个人，不压个盆”是一个不好的习惯（原创非首发）

wumweicao · 发表于 2010-9-6 10:35:17

小时候，如果一家人已经吃饱了，但还剩下一些饭菜，出于节约、不浪费粮食的考虑（过去也没有冰箱），家长常常要求大家一起把剩下的饭菜吃掉，理由就是“宁撑个人，不压个盆”。其实这是一个很不好的习惯。“饮食自倍，肠胃乃伤”，饮食只要七分饱即可，长期暴饮暴食极易伤害消化系统功能。

首发于http://www.tianyijiankang.com/read.php?tid=4961

oops1 · 发表于 2010-9-6 14:44:24

天天做饭，家里人吃多少应该能掌握好，不然就先少做点，不够再烧。
早餐、中午吃多点没事，晚餐一定要少吃。

星小目 · 发表于 2010-9-6 18:41:21

说易行难啊，七分饱，三分饿～偶觉得心满意足地离开餐桌，再美美睡上一觉，多幸福的事

wumweicao · 发表于 2010-9-6 18:43:14

引用第2楼星小目于2010-09-06 18:41发表的 :
说易行难啊，七分饱，三分饿～偶觉得心满意足地离开餐桌，再美美睡上一觉，多幸福的事

刚吃饱饭，最好不要立即睡觉

jpw0373 · 发表于 2010-9-6 22:26:41

俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”“需带三分饥与寒”，饮食有规律、营养平衡是养生之道。可现代人的作息习惯和饮食习惯不太好，饮食西化、快餐化，引发许多“富贵病”等慢性病。

hsq2516941 · 发表于 2010-9-6 22:31:52

做什么事都一样啊，掌握一个度就好。。。。

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