发现 小小侦探之《潜水中可能出现的谋杀》（发散思维不加密）（欢迎求生技巧）

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减压病的处理与预防
2004-09-14 05:19:25 《水世界潜水》

　　喜欢潜水的朋友多多少少都听说过“减压病”这种病症，那么，减压病到底是怎么回事，症状怎样，如何来处理和预防呢？

　　减压病，英文称为 Decompression Sickness （DCS），其发生原因为：潜水深度超过 10 米或于加压达2个绝对大气压的室内工作超过 50 分钟，于潜水完毕或高压室内工作后，因减压不当造成残留在关节或身体组织中的惰性气体（如氮气N2或氦气He），无法随血液循环送出体外而形成气泡，造成身体的不适应或急性障碍，称为减压病或沉箱症（Caisson Disease）。减压病依症状可分成减压病一型与减压病二型，与慢性型减压病等三种类型。

　减压病一型 减压病一型主要是因为惰性气体形成气泡后堵塞于皮下组织、关节或肌肉之间造成关节剧烈疼痛，影响行为能力，其主要症状有：皮肤发痒、刺痛、红疹、关节肌肉疼痛。

　减压病二型 减压病二型主要是因为气体气泡充塞于人体的呼吸系统、循环系统或神经系统造成身体机能的严重障碍引发休克与死亡，其主要症状有：头昏、眼花、恶心、呕吐、耳鸣、晕眩、言语障碍、视觉模糊、四肢麻木、协调困难、胸闷胸痛、失明、休克、死亡。

　慢性型减压病 指的是长期暴露于异常气压下的工作人员，因减压不当，导致中枢神经或身体组织产生慢性伤害；其主要症状有：注意力不集中，视力减退，记忆力丧失，行动迟缓，行为异常。另外还有异压性骨坏死（Dysbaric osteo-necrosis），是一种非外伤及非感染性的缺血性骨坏死，通常发生在职业潜水员或高压仓作业人员四肢的长骨头，尤其是股骨及肱骨。

　　不管是因潜水或高压室内作业工作而产生减压病，都应该尽快地将病患送往医疗中心高压舱做减压病治疗。减压病的送医过程也是需要注意以下几个环节：

　1. 送医过程中最好让患者躺下，解开束缚（如潜服等），脚垫高约20-30厘米，以避免因气泡堵塞血管或脑部神经系统而发生危险。

　2. 不要让患病者自己开车，以免因肌肉关节突发性病痛，发生危险。

　3. 保持在常压下送医，切忌坐飞机高空运送，以免因气压变化过剧使患病者无法承受造成病情恶化。

　4. 利用救护车上的氧气设备为病患减轻疼痛，缓解压力。

  减压病其实并不是一定会发生的疾病，也不是潜水专业人员特有的疾病，如何在每次的工作之前做好预先的预防工作与计划是很重要的，除了事前的准备工作外，该有的认知与该做的减压程序也必须一而再的确认，以确保安全。

　1. 加强潜水员或异常气压工程的正确观念与正规训练。

　2. 实施正确与确实的减压操作步骤。

　3. 潜水专业装备与施工器具的保养与重视。

　4. 定期健康检查与重视个人疾病问题。

　　其实减压病并不可怕，只要每个在异常气压下工作的劳工或休闲潜水运动员，能在自己的领域里多了解一点减压病的各种成因与症状，那减压病所造成的意外灾害与后遗症应能减少到最小，也希望因无知而造成的悲剧能不再发生。

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潜水轻装备三宝：面镜、呼吸管、脚蹼
2004-09-14 05:17:35

　　要潜水就会需要用到潜水装备，简单来说，潜水装备可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是面镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这几件装备就可以了，而水肺潜水则还需要有重装备，指的是浮力调节装置（BC）、呼吸调节器、潜水仪表、气瓶等。潜水装备有无数的款式和颜色，你可以根据潜水的形式、目的、自己的喜好和身体特点来选择不同特性的装备。

面镜—水底世界的窗口

　　尝试在水中睁开眼睛，能看见的只是一片模糊的景象，这是因为水的密度比空气大，光线到了水中会有折射。而眼睛的焦距是根据空气中的光线来调节的，因此，面镜使你的眼前保留了空腔，让你有清晰的视线。面镜与游泳眼镜最大的不同在于前者不仅罩着眼睛还罩着鼻子，这是因为潜水时为了防止挤压，需要平衡鼻腔内的压力，所以游泳眼镜不能用于潜水。

　　一般的面镜由强化的安全玻璃镜片、贴合脸型的橡胶或硅胶群边及可固定位置的调整头带组成。强化的安全玻璃镜片可以防止破碎成有高度危险的细长玻璃碎片。群边的材质硅胶要强于橡胶，这是因为硅胶比橡胶耐用3-4倍，不容易使皮肤过敏，更为柔软和舒适。有些面镜设有排水阀，是个单向活门用来排除面镜内的积水。选择面镜的最重要的两点就是合适和舒适与否，其他器材也是如此。一个不合适的面镜可能会漏水还可能引起过敏，减少很多潜水的乐趣。

　　测试面镜合适与否，只要将面镜轻轻放在脸上，（不必带上头带）然后用鼻子吸气，合适的面镜会紧贴在脸上直到你呼气。还有一点需要注意的是，要确定你能轻易地在面镜外捏住鼻子。面镜的样式多种多样，有单片镜片，两片镜片和多片镜片很多种，通常只有两片镜片的款式配有可矫正视力的镜片。

　　在面镜的第一次使用前可用沾有牙膏的软布轻轻擦拭镜片的两面以去除保护油膜。面镜在每次使用后需要用清水充分清洗，放置在干燥通风的地方，不要受到阳光直射。如果你是在海水中使用了面镜，最好能用温水浸泡数分钟，以防有腐蚀性的盐垢产生。如果你无法在使用后马上清洗，最好把面镜放在水中，因为干掉的盐分很难彻底清除。

呼吸管—轻松呼吸

　　你也许会想，既然水肺潜水有气瓶和调节器，为何呼吸管也是标准装备之一呢？因为首先，当你的水面休息或游泳时，你的脸在水中向下看或找东西时，你可以通过呼吸管呼吸以减少气瓶中空气的消耗。第二，当水面有风浪时，可以利用呼吸管的管口高度通常高于波浪高度而避免让水涌进嘴里。第三，如果你在远离船只或岸边的地方出水，而气瓶中的空气又所剩无几，呼吸管能使你较轻松地游回船上或岸上，你的脸可以自然地放在水中。而在浮潜时，呼吸管更是必需的装备，你可以不用抬头在水里呆上整整一天。试试吧。

　　一般的呼吸管设计是一端开口，另一端是有咬嘴的弯管。呼吸管的上半部（管身）通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴多由硅胶制成。一个合适的呼吸管要有适当的曲度（适合你自己的脸型），内径2厘米左右，长度30～35厘米。合适的呼吸管除了舒适外还要呼吸容易。试用时，可以将咬嘴放在嘴唇与牙齿之间，将管身靠在左耳前，咬嘴应该合适舒服，不会擦伤嘴部或造成下巴疲劳，并且，含在嘴里是平直的。

脚蹼—提供强大的前进动力

　　脚蹼宽大的面积能提供给你强大的动力，使你不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。

　　脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡；排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流沟，让水平滑地滑过脚蹼，增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。

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自由潜水：不带气瓶潜入海洋 2004-09-14 05:15:40 三联生活周刊 李意

　　对许多人来说，“AIDA”（阿伊达）是威尔第的一部歌剧，有一个肺活量惊人的女歌手的表演，而对另一些人来说，“AIDA”是一个组织（Association Internationale pour le Developpement de l'Apnee），自由潜水者的组织。何谓自由潜水？就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中，像鱼一样。

　　攀岩、蹦极等极限运动都不如自由潜水富有挑战性和危险性，事实上，这项运动有古老的历史，很早以前，就有人潜入海底去寻找食物和宝贝。意大利潜水员马贝托·皮利兹里说：“自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。”

　　1999年10月，皮利兹里下潜至150米深，下潜并返回全凭一口气，他把同胞乔纳尼保持的纪录延伸了12米。2000年1月，古巴人弗朗西斯科·费里拉在墨西哥湾创下了162米的新纪录，耗时3分12秒。他潜水那一天是他38岁生日。

　　皮利兹里现年34岁，小时候他怕水，淋浴都不愿意。但他现在可以在水中屏住呼吸达7分2秒之久（法国人安迪·勒·索斯的纪录是7分35秒），尽管这表明他的肺异于常人，可皮利兹里说：“更重要的是你的耳朵能否承受深水的压力，你的肌肉和你的心理准备。你的肌肉纤维应该细而长，这样耗氧少，你还要排除掉害怕和忧虑。”

　　自由潜水中最纯粹的一种叫“恒定重量”潜水，指潜水者下潜与浮上来时保持自身所受重力不变，与之相对应的称为“无限制潜水”，潜水员下潜时借助重力装置，浮上来时借助浮力装置。当然，这两种潜水都需要有背着气瓶的向导。皮利兹里“恒定重量”潜水的纪录是80米，世界纪录是由一名夏威夷居民贝瑞特·雷马斯特保持的81米。

　　堂亚·斯图特，世界上最好的女自由潜水者，她也住在夏威夷。她保持着女子“恒定重量”潜水纪录67米，“无限”潜水成绩达113米，是世界男子自由潜水的一流水平。在“自由沉浸”这种玩法里，她是世界冠军，成绩是55米，比男子世界最佳成绩还要深3米，这种玩法要求潜水者只许用胳膊的力量，而不能借助脚蹼。

　　斯图特认为，在生理方面，女人没有什么理由不能和男人下潜得一样深，但女人的痛感更强烈，感受到自己的极限更快。她希望她能把自己“无限潜水”的纪录提高到122米，完成这样一次潜水需要费用约35,000美元，包括船只、训练、裁判、安全向导和装备。所有自由潜水者都需要对耳朵加以特别保护以抵抗水压，在潜水过程中，他们的心跳会降至每分钟10次，他们的肺缩小到平常的1／6。

　　AIDA总部设在洛桑，主席萨伯斯坦·纳吉尔说，估计全球有5,000名自由潜水者，分布于40个国家。纳吉尔说：“要玩潜水的人应牢记两条，一不要单独训练，二不要跟没有经验的人一起训练，自由潜水最安全的训练方法是无水训练，即使对冠军来说，这也是最好的训练。”是的，自由潜水者最常见的训练方法是瑜珈功、长跑和体操。

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哪些人不能学潜水，潜水的禁忌症有哪些？
2004-09-14 05:11:23 北京潜水人

  学习潜水的要求是身体健康，没有以下禁忌症：

1. 曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术
2. 有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者
3. 严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者
4. 肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者
5. 有癫痫或抽筋病史者
6. 经常性的晕倒而原因不明者
7. 有心脏冠状动脉疾病，如心绞痛或曾有心肌梗塞病史者
8. 有红血球病变，如镰刀型红血球贫血者
9. 胰岛素依赖型糖尿病患者
10.长期酗酒或药物成瘾者
11.有精神疾病者

  有上述问题的人，不能承受太大的运动或心理上无法适度调试，容易发生危险，所以不适合潜水，但是你可以学习浮潜，在能见度好的地方，浮潜也能享受到大海给你带来的礼物！

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为什么潜水要经过正规培训，一点都不能大意？
2004-06-18 18:37:18 体总网

　　人是陆生动物，身体的构造和机能都适应于陆地上的种种活动，而潜水者要进入水中，环境一下子就大大改变了。比如，水的密度比空气大800多倍，人在水中可以任意向任何方向运动，但水对运动产生的阻力却很大。水中的压力、温度、声音和光线等也和陆地大不相同。人必须对这种环境进行足够的了解，也必须适应它，在特殊装备和必要技术的支持下，才能够自如潜水，而不患上潜水病或其他疾病。

　　潜水者在水中，身体受到的压力常常比陆地高几倍，压力不但直接作用于人体，而且引起人体内部复杂的物理变化和生理变化，如果无法克服或者适应这些变化，将导致各种病症的发生，引起很大的危害。比如，身体不同部位的组织器官被挤压造成出血，耳膜破裂，龋齿疼痛，肺部形成空气栓塞、气胸、昏迷、氧气中毒、一氧化碳中毒、体温丧失等。

　　此外，在海洋中潜水，还要懂得如何对付危险生物，知道在有洋流、潮汐、波浪等复杂水流运动中怎么办。

　　如此种种，不经过严格和正规的培训，你千万不可大意去潜水。

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潜水时会不会有鲨鱼咬我？
2004-06-18 18:37:17

　　小雨：在电影里海洋中的鲨鱼很凶猛，潜水时会不会有鲨鱼咬我？
　　解答：几乎所有人开始学潜水是都会对此有所顾虑。当他们参加完培训，在自然海域中潜过几次后，都纷纷地向活动中心咨询何时组织潜水看鲨鱼，有的等不及，干脆到海洋馆中与鲨鱼共潜。
　　在鱼类分类学中被记录的鲨鱼共有450种，食肉的鲨鱼只有数十种。绝大多数鲨鱼都性情温和，且体形极小、怕人。实际上可以说，海洋中的鲨鱼对人类的恐惧更甚于人类惧怕它。我们在电影中看到的大多比较夸张，这类嗜血成性的鲨鱼只有为数不多的十几种，并且各自生活在较特殊的环境中，一般很难见到。要想看到这些鲨鱼通常要花费3000～4000美金，历时数周才可能观察到。而这些特权多数都掌握在科考团体手中。鲨鱼是海洋中最美的鱼类之一，是最完美的海洋生物。能够在海洋中与其相遇，可以说是潜水者最大的荣幸。

　　在风中：北京这样的大城市中也没有海洋，到哪里去潜水呢？
　　解答：你可以联系相关的潜水活动中心，他们会定期组织一些潜水活动。有的在自然海域，有的在水库、海洋馆。可以根据自己的时间和经济能力参加最适合你的潜水活动。

　　阿智：我是残疾人，能学潜水吗？
　　解答：原则上讲是不可以的。因为潜水过程中的所有安全、技术问题，都是要自己克服的。但是，也有专门为身残者制定的培训课程和活动，在有相应资格的教练员及工作人员的陪同下，残疾人也可以尝试潜水。如：失明、听力障碍等

　　冬冬：我在海南三亚潜过水，能算会潜水了吗？
　　解答：海南三亚的潜水，是为了满足观光者好奇之心的体验式潜水。不能算学会了潜水。准确的说也不能算潜过水。正常潜水活动是自己与潜伴在经过正规的潜水培训课程后，在教练的引导下自主进行的。通常一次要30分钟以上。 而体验式潜水是在没有经过系统培训，靠工作人员在水下拖带潜水者的状态下进行的，自己的行动不能自主。所以，会有很多不快的感受。如：刚潜了几分钟就浮上来了!耳朵特别痛！没看到什么就结束了！

(来源：北京海洋印象潜水器材有限公司）

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潜水员训练课程计划
2004-06-18 18:37:16 中国潜水运动协会



CMAS潜水员训练计划


目      录


一星潜水员训练计划（初级）



理论内窗



实技内容



二星潜水员训练计划（中级）



理论内客



实技内容



三星潜水员训练计划（高级）



理论内容



实技内容



四星潜水员训练计划（精通级）



由各俱乐部、训练中心自行制定



CAMS



DIVER TRAINING PROGRAMME



CMAS潜水员训练计划



CMAS潜水训练计划是依以下标准制作而成：



1．欲成为CMAS技术委员会会员之单位训练计划标准。



2．对钓CTUF有员明示授与国际合格证之最低技术与训练星华。



3．可有接发授合格证之CMAS潜水训练单位等之训练计划基础目标。



计划是由理论与技术串连而成，实技的教学尽可能於理论之後，进行实技学习。



为能确认学习阶段在计划中的位置，所以加上代号。



例：『2T6』2=二星潜水员用       (IP2)1=一星潜水员用



     T=理论的学习          P=实技的学习



     6＝6号顶8           2=2号项目







一星潜水员训练课程计划



在确定安全训练日内，能安全且正确的操作水肺装备之潜水员；在训练区以外之开放水域进行潜水经验累积时，必需有教练或三星以上的潜水员同行。



此课程由有资格之教练进行指导，二星以上教练负责管理，实技的讲习需於泳沲或安全水域进行。



理论课程(THEORY LESSONS)         实技课程（PRACTICAL LESSONS）



1T1课程之目的与管理           IPI装备的介绍



1T2装备的介绍              IP2水肺潜水技术巨



1T3初级手示（基本）           lP3浮潜与水肺潜水技术11



1T4压力与体积的关系           IP 4水肺潜水技术Ill



1T 5SCUBA的原理与使用方法        IP5水肺潜水技术IV



1T6生理学的基础             IP6急救的技术



IT 7救生衣之使用及重要性         IP7水肺潜水技术的再认识



1T8防寒衣与其他装备           lP8技术的检定



1T9装备的保养与重要性



1T10自救与同伴救生



1T11安全潜水的练习



1T12场所的选择方法及曰然的保护



CMAS一星潜水员之理论课程内容



ITI 课程之目的与管理



   此入门说明了训练计划的目的与检定制定之标准、各单位与CMAS的关系及CMAS国际潜水员检定制定的基本，且更详细说明会议次数·地点、时间分配、发给物品及需入之装备等，并对其他之课程目的、各单位组织、潜水日志的记录、资格等详加说明。



    (时间：20分钟）



1T2  装备的介绍



    面镜、呼吸管、蛙鞋、配重带选择方法、目的、功能等。



    面镜、呼吸管、蛙鞋构造、外形·配带、保养、检查·适合性。



    配重带外形、着装、卸装、平衡的重要性。



    SCUBA基本器材的简单说明。



    课程中使用之装备。



    停止呼吸及挤压。



    （时间：20分钟）



1T3  初级手示



    於水中、水面使用手示之理由。



    使用CMAS国际水中手示的重要性。



    水中手示



    由水中到水面给予同伴之手示。



    课程中使用之手示与信号。



    手示应对的重要性。



    （时间：25分钟）





1T4  压力与体积的关系



    影响潜水之物理学基础。



    大气压、水压与绝到压力。



    压力与体积的关系（波依尔定率）。



    压力下的空气成分。



    压力的变化对于人体空腔（含气空间）之影响。



    加压的问题：面镜挤压、压力下耳部与鼻竇、平衡法。



    膨胀的问题；持续的呼吸，如停止呼吸时…··



    浮力的要素与调整。



    (时间：40分钟）



IT5  SCUBA之原理与使用方法



    SCUBA原理：空气瓶原理、从高压到环境压的减压。



    气瓶的充气及保养。



    调节器的加能与保养。



    残压表与其他的辅助装备。



    使用水肺的、准备与著装。



    (时间：30分钟）



IT6  生理学的基础



    人类生命之维持系统，呼吸器官系统与循环器官系统，以及新陈代谢功能



    肺部中的气体交换及各自扮演的角色。



    疲劳、溺水、缺氧症、低体温症之预防。



    （时间40分钟）



1T7  救生衣之使用及重要性



    於水面、水中等甲S．C．之优点与重要性，以及B．C．紧急时的使用后法。



    各种型式的特点。



    对于各类潜水的适合性。



    紧急上升的危险性与控制方法。



    良好浮力调整的方法。



    充气方式：中压、高压空气、口吹式、CO2



    准备、善装、保养。



    (时间：30分钟）



1T8  防寒衣与其他装备



    穿着防寒衣的理由。



    课程中使用装备之说明。



    不同型式的长处、短处。



    湿式与乾式防寒衣。



    防寒衣的选择方式与种类。



    着装与保养。



    器材使用方法：深度表、潜水表、指北针、残压表、字幕电子表、潜水刀



    手电筒、浮标、绳索等。



    (时间：30分钟)







1T9  装备保养与重要性



    潜水前的准备与潜水後的保养。



    以清水洗净及清洁的重要性。



    易损坏装备的特别保养方法，例如橡胶制品、防寒衣。



    防止金属零件受侵蚀。



    防止搬运中之破损。



    平常的检查与准备。



    收藏与保存。



    (时间：30分钟)



1T10 自救与同伴救生



    慎重计划以防止事故发主。



    理解手示，尽早采取行动。



    冷静判断采取正确行动。



    自救与同伴救生的技术。



    以同伴并共上升及紧急自由上升。



    放水面、水中实施口对人工呼吸法。



    拖曵罹难者及上岸法。



    呼救与请求协助。



    (时间：40分钟）



1T11 安全潜水的练习



    练习正确潜水的进行方法。



    潜水领导与其扮演的角色。



    在一个潜水计划中，尽可能确认与避开有问题的区域。



    同伴制度与安全潜水的本质要素。



    潜水南的准备、装备检查、商讨。



    下水、浮力测试、潜行、潜水员的指挥。



    浮上、水面、上岸。



    紧急状况的处理、排除。



    CMAS国际潜水信号。



    国际潜水信号的手示。



    (时间：40分钟）



1T12 场所的选择方法与自然保护



    潜水场所的选择方法。



    潜水目的、潜水计划。



    天气与潮汐之影响。



    能分辨水中、水下生物。



    海洋生物自然保护的重要性。



    潜水目的与义务。



    危险海洋生物：回避、处理。



（时间：30分钟）





CMAS一星潜水员的实技课程内容



为初期介绍面镜、呼吸管·蛙鞋的使用方法，先于水深轻浅处做面镜挤压平衡排水及耳部平衡的感觉，又在此时导入同伴制度。



1P1 装备的介绍



   面镜的配带、调整、防雾、排水、耳部平衡。



   呼吸管的配带、皮水面的呼吸、呼吸管排水。



   蛙鞋的配带·调整、正确使用方法。



  水面浮游、水面浮潜、使用面镜、呼吸管、蛙鞋的水面活动。



   踢水方式：垂直踢动、立泳，水平上下踢动。



   简单水肺潜水的介绍：着装、呼吸、游法。



   浮力的调整



   (时间：60分钟）



1P2 水肺潜水技术Ⅰ



   水肺装备的组合、著装、调节器检查、空气供给状况、救生衣（浮力）/配重带配备



   入水：需试各式姿势入水，使用调配器呼吸，救生衣（浮力）的检查与调整着SCUBA蛙鞋的踢动，调配器的排水面镜排水章鱼脚调节器的呼吸静止状态之并生呼吸水面活动与上岸法。



   （时间：60分钟）



1P3  浮潜与水肺潜水技术11



   浮潜技术：入水法、上岸法



   以迈步入水法。



   水面浮游。



   较长时间的屏气潜泳。



   星本装备的卸装与再着装。



   配重带的使用方法、配带。



   面镜、呼吸管排水的重复练习。



   水肺潜水技术：入水法、上岸法。



   加强调节器、面镜排水的技术。



   加强蛙鞋的使用方式。



   浮力控制之模拟。



   假设空气供给中断而进行同伴共生。



   於水面将装备脱下。



   （时间：60分钟）



1P4 水肺潜水技术Ⅲ



   高变入水法之技术。



加强面镜排水、蛙鞋的基本技术。



  活动练习、转动、浮力的控制。



   水中卸下水肺装备。



   穿着水肺装备，以呼吸管浮游水面，而後换成调节器潜入水中。



   由深水处使用梯子上岸法。



   （时间：60分钟）





1P5  水肺潜水技术Ⅳ



    加强利用巳B.C.(救生衣)或浮力装置的技术。



    放水面确保厚力。



    放水底及水中的浮力控制。



    以吐气调整上升速度。



（时间：60分钟）



1P6  急救的技术



    利用空气浮力将罹难者带回水面。



    保持浮於水面及拖曵前进。



    水面人工呼吸，保持气管畅通的正确姿势及重要性。



    请求救援及手示。



   （时间：60分钟）



1T7  水肺技术的再认识



   此阶段为止，课程中已教授过包含防寒衣在内的潜水装备之机能



    及住用方法也实际操作、训练，更体验了训练范围中最深入的部



    分，放此请再一次练习较不得心应手的课程。



    （时间：60分钟）



1P8  技术的检定



    评定并测验所教过的技术，保证学员能达到只要求的基准值；



    如连续进行反复练习，将可得知该学员之适合性与持久力。



    在这课程後不要忘记承认合格者为一星潜水员。



（时间：60分钟）




  当课程终了时，教练应评定学员之能力，并保证学员已学得充实的技能。



   主课程中以课程lP4与lP6最为重要。





二星潜水员训练课程计划



累积有开放水域潜水经验之潜水员，可与自己相同或更上一级潜水员搭配成为潜伴；



二星潜水员并没有充分经验，不得带领一星潜水员於开放水域潜水。



此级将由有资格之教练指导，由二星教练以上资格者负责管理；最初的实技讲习必需於安全之开放水域进行，而後在8种状况的水域进行。



理论课程             实技课程



2T1与潜水便关之病症儒者        2P1开放水域之潜水方法



2T2急救与救生方法           2P2放空技术



2T3空气消耗重之计算          2P3水肺潜水技术、开放水域再认识



2T4空气的吸收             DIVE1-5



2T5深水潜水              DIVE6-10



2T6减压表               DIVE11-20



2T7潜水计划与编订        实技的检定



CMAS二星潜水员的理论课程内容



2T1 与潜水有关之病症伤害



    压力给予身体的影响、气体之法则、分压的再认识。



    耳部与鼻窦之不正常：原因、防止及处理方法。



    肺泡破损（气胸、气肿）、原因、急救、处理方法。



    缺氧征：原因、处理方法。



    减压症基本概要介绍。



    氨醉：原因、症状、处理方法。



    一氧化碳中毒：原因、症状、处理方法。



   二氧化碳中毒：原因、症状、处理方法。



    过氧症：原因、症状、处理方法。



    体力透支、体温下降、体温过高



    涨水：原因、症状、处理方法。



   （时间：60分钟）



2T2 急救与救生方法



    为课程1T10之补充及在课程2P2前的准备。



    事故的分析。



    请求协助或直接采取救生行动救助。



    评定、计划、行动。



    寻找罹难吞者抱上沙滩、船上。



    方法及其理由。



    EAR(EXPIRED AIRRESUSCITATION)口对口人工呼吸。



    ECC(EXTERNAL CARDIAC COMPRESSION)心外按摩。



    （时间：40分钟）





2T3 空气消耗量之计算。



   潜水计划的重要性。



    潜水阶段确认：潜行、潜水中、上升·停止、准备。



    空气消耗率。



    气瓶的大小与压力。



    潜水员效之空气室计算。



    潜水时所需之空气室计算。



    计算练习。



    （时间：40分钟）



2T4 氮气的吸收



    氮气在液体状态中是呈气体吸收，而又以气体方式进入身体组织。



    氮气中毒症状。



    氮气的吸收效果与麻醉。



    减压症、中度症状、重症状。



    减压症的急救与处理方法。



    减压症的预防。



    （时间：40分钟）



2T5 深水潜水



    有关深水潜水各种的问题。



    进行深水潜水之动机及反对理由。



    生理学的问题、麻醉效是、减压。



    深度限制。



    物理学问题、浮力、热度隔离、空气密窗度、清洁度。



    装备上的考虑。



   计划中之必需物品。



    紧急措施。



    （时间：40分钟）



2T6 减压表



   减压表是为避免发生与潜水员有关的病症·伤害而作的。



    基本使用方法及有关氮气吸收的再认识。



    表的形状与内容。



    不需减压潜水表之使用方法。



   单次（人）潜水。



    雪覆潜水。



    高地潜水。



    潜水後的飞行。



    保持记录：潜水曰志。



    使用之器材。



    计划之重要柱。



    减压表使甲方法之练习。



   （时间：90分钟）





2T7  潜水计划与编订



   订立潜水计划是安全潜水不可或缺之重要因素。



   防止预制中之问题发生、考虑紧急状态，必备物品多准备一些。



   试作自己之潜水计划。



  潜水场所选择方法，目的地、时机、人员·天候、潮刀汷。



   潜水前的准备。



   在潜水场所的编组。



   (间：30分钟)



   理论的检定



   在授与其资格前，教练必需保证该学员具有安全二星潜水员必备知识，并且完全理解之。检定有笔试方式（这可在短时间内知道学员的理解程度），丢试给果朗有不及格，必要睛可以回头质问确认。












     CMAS二星潜水员的实技课程内容



2P1  开放水域之潜水方法



    於开放水域练习浮游，中距离游泳、浮潜。



   增加潜水时必备装备之旧装、装备检查·同伴检查之经验。



    入水法、浮力的检查。



    潜降。



    同伴潜水、水中指挥。



    交换信号。



    上升与水面移动。



    上岸法。



    事後的检讨和装备的保养。



    （时间：120分钟）



2P2  救生技术



    为2T2课程之延续，於开放水域练习其技术。



    将罹难带土水面拖曳的各种方法。



    水中之EAR。(口对口人工呼吸）



    卸装方法。



    将罹难者往船的方向拖曳或由沙滩登岸。



   于陆上进行EAR与ECC。（心外按摩）



    将紧急处置的练习做得完善。



   (时间：90分钟）





2P3  水肺潜水技术、开放水域再认识。



    放开放水域，重复练习一星潜水员课程，令潜水员充满自信。



    各种上下岸方法。



    利用配重带与B．C．调整浮力的方法。



    于水面及水中对手示的再认识。



    于中等深度进行面镜排水。



    于中等深度进行调节器排水。



    共生练习及章鱼脚或预备气的使用方法练习。



    离开水中登上陆地或船艇。



    (时间：90分钟)



   潜水经验



    身为二星潜水员，最少需要有20次於更广泛范围，且在各式状态下之潜水经验，



能包含以下之状态：



   由斜坡式沙滩入水。



   海水潜水。



   淡水潜水。



    小型船舶潜水。



    能见度为零时之潜水。



    有海流的潜水。



    低温潜水。



    25M一30M的潜水。



    各式各样的潜水经验，到俱乐部或中心之潜水员而言，并不能完



   全尝试到，这是没办法的事，但其基本原则必需有各种状态、场



   所的潜水经验，不应该在每一次重复类似潜水经验。



    每一次潜水最少需持续15分钟以上，且必需在8—30 M深度。



实技的检定



   潜水员能力如何，是得经由教练在各课程中检查得知的。在课程



    终了时，并不一定要做完各项目最终审查，而应在各潜水经验中，



    进行一项或二顶的技术项目查核，确认这段期间其能力进步状况。



    潜水时，二星潜水员必需与同级以上的潜水员一同潜水，并能确



    实察明其可从事从事潜水。






三星潜水员训练课程计划



三星潜水员为具备充足经验及训练，且能负责之潜水员，于开放水域可为全阶级潜水员之先导者。



此课程是由有资格之教练进行训练，并由二星教练进行管理。



此资格的潜水经验的要素是於各种状态，各种水深增加广泛之潜水经验。



理论的课程           技的课程



3T1 小型船艇操作。        3PI 船艇的操作。



3T2 水中航行。          3P2 水中航行。



3T3 水中搜索与即回之技术。    3P3 于水中搜索与取回。



3T4 充气机知识。         3P4 充气机的操作。



3T5 事故之处理。         3P5 协助潜水领导者。



3T6 潜水团体之组成。       3P6 身为潜水领导者之行动。



3T7 物理学·生理学的再认识。   身为潜水领导番需要之必备经验：



3T8 潜水装备的再认识。      40次以上的潜水经验。



理论检定              技术的检定。






CMAS三星潜水员的理论课程内容



3T1 小型船艇的操作



    小型船艇操作前言。



    航海的基本、天候、潮汷。。



    抛锚地之规则、船艇操作音的义务与责在。



    浮标设置。



    绳索与使用方法、结绳方式。



   用於潜水之船艇种类与适合性。



    船外机与其使用方法。



    安全装备与特殊装备。



    操船技术、入水、抛锚、装载、最低速度、最高达度、紧急行动。



    (时间：60分钟）



3T2 水中航行



    不使用指北针的水中航行。



    指北针之种类与适用性。



    潜水中指北针之使用方法。



    方位之订定与路线计划。



    距离、时间、水深的测定。



    （时间：40分钟）





3T3  水中搜索与回收的技术



    使用此技术之必要状况。



    订有计划之方法与适用技术之选择法。



   搜索方法：指北针搜索、起重机搜索、探测器(GRID)搜索、循环搜索、沿海岸线搜索。



    目标的标志与估计。



    对於上升浮力之计算。



    升降带的装卸、空气之供给及上升。



   安全的重视。



   （时间：60分钟）



3T4  充气机知识



    充气机之基本操作



    空气之净化与过滤。



    操作方法与气瓶充气。



    充气机之控制。



    贮存槽之使用方法。



    记录与法律义务。



    （时间：60分钟）



3T5  事故的处理



    造成问题之原因。



    事故的防止与计划的重要性。



    紧急事件之处理。



    天候与海况。



    潜水员状况、适应性、健康状态、经验。



    行踪不明的潜水员。



    船艇故障。



    与潜水相关的问题。



    外伤。



    救生的指导。



    急救与处理的指导。



    (时间：60分钟）



3T6  潜水团体之组成



    团体的组成



   选择潜水场所、交通与进行之方式。



    时间分配与计划之必备条件。



    人员、潜水团体的组成。



    必要装备、安全装备。



    事前与潜水员的沟通。



    潜水曰志、记录。



    安全的防范措施。



    （时间：60分钟）





3T7  物理学、生理学的再认识



    真为曾研习之IT4、1T6、2T1内容的再认识；这些内容非常雪要，



    完全的牢记与确实理解是必须的。



    气体的法则。



    人体的生命维持系统。



    压力对于身体的影响。



   潜水反病、症状、处理。



    （时间：60分钟）



3T8  潜水装备的再认识



   此单元为1T5、1T7、1T8、1T9内容与未来超向、现在发展之综合



   再认识。



    气瓶的保养与检查。



    调节器之性能与必要的维修。



    保护作用的服装、各潜水适用器具与维修。



    浮力系统与其他装备之关连性。



    系统化的潜水装备。



    器材之使用与新开发。



    国家标准与法律要求条件。



    （时间：60分钟）



  理论检定



    在授与其资格前，教练必需保证该学员对成为三星潜水员之必要



    知识已吸收、理解；审定方式，一般以普通选择题之笔试，这可



    使教练在最短时间内了解对学员理解程度，考试结果，必要时可



    以口头问答达到确认。



CMAS三星潜水员的实技课程内容



3P1  小型船艇的操作



    应有充足经验于正常潜水状况，操作小船艇的长度约5．5M左右。



   使用船之前的检查与准备。



   入水、装载、发动、由停泊处出发。



    不超过FORCE4的状态下之安全操作。



    与潜水员联络的技术：追踪、收容。



   紧急事件之处理。



    归位于停靠地点。



    吊离水面（必要时）。



    （时间：3－4小时）



3P2  水中行进



    陆上指北针之使用。



    水面指北针之使用。



   水中指北针之便甬。



   直线游泳，来回路线方式。



   方位之决定与路线的订定。



    距离的测定与预测。



    (时间：2－3小时）



3P3 水中的搜索与回收



    搜索地点的选择。



    进行方式之选定。



    装备之准备与队员间的协调。



    搜索计划之实行与目标物的发掘。



   目标物之检查与升降装备之挑选。



    确保升降装备安全，将物体带上水面。



    将目标物移至陆上或目的地。



    （时间：2－3小时）



3P4 充气机的操作



    操作前之检查及起动方式。



    充气两气瓶之检查。



    充气机与气瓶的连结。



    发动的操作、贮存槽的使用方法。



    (时间：60分钟）



3P5 协助潜水领导者



   理解有关潜水计划中之必要事顶。



    考虑潜水人员之分配及潜水领导者之选择。



   考虑潜水之必要事项。



    全部装备的操作检查。



    记录潜水全程活动。



    订立紧急时处理顺序、计划。



    将地点及设备纳入计划中。



   （时间：4小时）



3P6 身为潜水领导者之行动



    同3P5进行学员训练计划，监督其进行之。



   潜水经验



    欲成为三星潜水员必先拥着二星潜水员资格，且最少有40次潜水



    经验，其中20次上需在水深30M。



    潜水记录为表明潜水员在种种不同条件下之潜水经验，以及长期



    磨练技能与知识的累积，且可由此记录之中看出其在潜水活动中，



    可有能力对其他潜水员负责，并订有潜水计划。



技术的核定



    教练在技术审定方面，包括组织领导其他潜水员之能力，已可有



    计划的完成整个潜水计划之演练。



    三星潜水员必为受过完善训练者，因此在实技潜水的在可领域皆



    不可出现弱点。

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匈牙利潜水员古斯陶夫打破水肺潜水世界纪录
2006-07-08 10:35:00 新华网

  新华网布达佩斯７月７日电 （记者杜逾舸）匈牙利媒体７日报道，３７岁的匈牙利潜水员里茨莱尔·古斯陶夫以最大深度２７０米的成绩创造了新的水肺潜水世界纪录。

  里茨莱尔在埃及红海沿岸著名的潜水胜地“蓝洞”背负氧气筒用了１４分钟下潜到了水下２７０米处。随后，里茨莱尔开始向水面上升，经过几次解压停歇后最终浮出水面，这一过程耗时８小时。

  为了冲击世界纪录，里茨莱尔配备了８个氧气筒，其中灌充了不同的混合气体，以便他身处不同深度时呼吸。

  “蓝洞”有“潜水者坟墓”之称，是世界上最危险的潜水地点之一，许多潜水员曾葬身于此。（完）

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自由潜水前世界纪录保持者勒费尔姆训练中丧生
2007-04-13 09:07:00 华奥星空

　　据路透报道 救生官员周三称，自由潜水运动前世界纪录保持者，法国潜水运动员勒费尔姆在训练中丧生。电影《碧海蓝天》让这项运动名闻天下。

　　尼斯航海俱乐部称，36岁的勒费尔姆在法国南部城市尼斯附近的Villefranche-sur-Mer进行训练时，未能返回水面。

　　“他留在水底。他的身体随後被救援潜水者打捞上来，但已经无法救活，”该俱乐部一名官员说道。

　　勒费尔姆是世界上顶尖的自由潜水运动员。自由潜水是指潜水者在不借助任何呼吸设备情况下潜到海底深处。

　　他曾保持171米“无限制”潜水世界纪录，直到2006年8月奥地利人尼奇才以183米打破他的纪录。

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俄罗斯美女骑白鲸破冰潜海遨游海底(图)
http://www.sina.com.cn 2008年04月05日 11:31 扬子晚报


朱丽娅·皮特里克


朱丽娅“乘”鲸遨游


英国媒体为称朱丽娅为“鲸鱼公主”

　　据英国媒体4日报道，现年38岁的朱丽娅·皮特里克是俄罗斯顶尖的自由潜水高手，不久前，她切开俄罗斯白海海面30厘米厚的冰层，从冰洞中进入零下2摄氏度的海水中进行自由潜水。朱丽娅还爬上了一条正好路过的白鲸鲸背，搭“骑”着这条白鲸在海底遨游了几秒钟。俄罗斯美女与鲸共舞的画面，将摄影记者看得目瞪口呆。

　　砸开厚冰自由潜水

　　据报道，现年38岁的俄罗斯美女朱丽娅·皮特里克是世界顶级自由潜水高手，她能在不借助任何潜水设备帮助的情况下，自由地在海底潜水两分钟。

　　不久前，朱丽娅来到俄罗斯西北部的白海进行潜水，白海海面上结着30厘米厚的冰，朱丽娅必须从冰层上砸开一个洞，才能潜入海中。

　　当时，海面上的温度低至零下15摄氏度，而海水的温度也低达零下两摄氏度，但朱丽娅除了穿着超紧防寒潜水衣、戴着面罩穿着蛙鞋外，身上并未携带任何氧气筒，她在水中屏气遨游了大约两分钟时间，最深甚至潜到了海底25米处的地方。

　　与鲸共舞遨游海底

　　英国摄影记者丹·布顿穿戴着全副潜水装置，跟随朱丽娅潜入海底，拍摄她在海底畅游的美妙姿势。然而让记者目瞪口呆的是，当朱丽娅潜入白海海底8米深的地方时，正好一只白鲸游过她身边，朱丽娅随即双手搭上白鲸的鲸背，“攀爬”在白鲸身上让鲸鱼带着她遨游海底。

　　朱丽娅“乘”鲸遨游的画面虽然只有短短几秒钟，但全被英国摄影师布顿使用水底摄影机及时抓拍了下来，美女与鲸共舞的画面美得让人瞠目结舌。

　　朱丽娅是国际自由潜水联盟的一名潜水教练，她也是俄罗斯的自由潜水冠军。朱丽娅称，为了能够进行极端自由潜水，她必须保持良好的身体状态。朱丽娅说：“在那样的深度潜水，并且只能通过你的身体力量来屏住呼吸，如果没有良好的身体状态、健壮的肌肉和惊人的忍耐力，这几乎是不可能的事。”

　　记者描绘“另一世界”

　　据悉，白海是全球少数会结冰的海洋，而盐水结冰的温度比淡水更低。白鲸只生活在北极和亚北极地区的海水中，它们身上长有一层厚厚的鲸脂，如同“防寒服”一样对它们形成保护，防止它们被寒冷的海水冻伤。科学家称，野生状态下的白鲸最长可以活上50年，它们可以潜到海底600米深的地方。

　　英国媒体为与鲸共舞的朱丽娅取了个“鲸鱼公主”的绰号。

　　英国摄影记者布顿说：“朱丽娅在水中潜水遨游的方式真是太令人难以置信了，当你潜入水底时，你不得不担心体温急剧降低。这是我生平第一次在零下2摄氏度的海水中潜水，当我潜入水底后，我的手指和脚趾都开始麻木，我真担心自己会被冻僵，但最后我仍然在水下呆了一个小时。和这些动物一起游泳真是一种令人难以置信的感觉，其中一只白鲸甚至用它的嘴紧紧咬住了我的手臂和腿，当地人告诉我不用怕，它们很快就会松口的，我惟一一次感到有点疼痛，是一只白鲸咬住了我的膝关节。冰层底下的海水仿佛发出绿色的光，那儿就好像是另一个世界。”(阳阳)

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一星级水肺潜水员课程标准

一、宗旨
  一星级水肺潜水课程为基础级潜水课程，其目的为指导潜水初学者具备最低限度之潜水常识与技巧，以便在领导与监督时，能参加开放水域的潜水活动。

二、结业资格
  修毕本课程后，若潜水活动之种类、精神、区域环境均和潜水者所受训练的状况相近时，结业者则具备在领队或教练的监督下从事潜水活动之资格。

三、教学资格
  凡本协会二星级以上的教学教练皆可教授及评估本课程。

四、参加条件
(一)最低年龄需满16岁。14至15岁则可接受为少年潜水员。
(二)身心健康。
(三)不需具备任何潜水资历。

五、课程最低程度要求
(一)教室授课时数：11小时。
(二)限制水域授课时数：17小时。
(三)开放水域训练：5次潜水训练。5次均为水肺潜水或1次浮潜4次水肺潜水。
  一天内不能实施2次以上的水肺潜水训练评鉴。在学员未达4次水肺潜水合格要求前，不得为加强经验而在一天内额外增加水肺潜水的次数。开放水域训练至少须在两天以上完成，其中一天做1次浮潜和2次水肺潜水，另一天完成剩下的2次水肺潜水。
(四)第一次水肺训练最深不超过9米，尔后训练最深不超过18米。

六、术科、技能要求
  必须完成下列所要求的技能标准。
(一)游泳能力(无著任何装备)
1．200公尺游泳，中途不可停止，不限泳姿。
2．10分钟的求生游、防溺、水面漂浮等。
3．15公尺水平潜泳，身体不得露出水面，不可跳水。
(二)限制水域-浮潜技术(开放水域亦可)，使用面镜、脚蹼、呼吸管、BC、潜水衣(祝状况而定)、配重带(视潜衣而定)。
1．400米游泳，使用面镜、呼吸管、脚蹼。不得中途停留及用手助划。
2．完成下列技巧：入水出水，水平潜泳，穿蛙鞋水面游泳，面镜排水，呼吸管排水，脱卸配重带，浮力控制，水中潜游及上升。
(三)开放水域一浮潜技术练习，使用适合该区域之浮潜装备。
1．选择、检查、组合、调整及穿著浮潜装备，做浮潜前个人及同伴的装备检查。面镜防雾，潜水后卸下装备，清洗、保养。
2．视当地状况，使用适当的技术，作浮潜练习。
3．执行水面浮力检查及调整，以便可达潜水深度的适当浮力。
4．正确地手势信号并互相认识。
5．面镜、脚蹼、配重带的水面脱著。
6．在水面上以吹气方式，将自己及同伴的BC充气及放气。
7．在水面上休息或游泳时，脸没入水中，用呼吸管呼吸。
8．在水面上，脸没入水中，若呼吸管有水，则呼吸管排水呼吸。
9．操作头先式及足先式之潜水：潜水水中，作耳压平衡、水中游泳及浮出水面，慢动作上升，向上看，单臂上举，旋转上升，呼吸管排水并恢复呼吸而不必由口中取下呼吸管倒水。使之舒适而有效地下潜及上升。
10．若为特殊水域潜水，能游泳穿过水中杂草，海藻或其他障碍物。
11．在3米深的水底打捞一件东西。
12．实行同伴制度，浮潜时在水面上与下潜同伴保持3公尺左右的距离。当一人下潜时，另一同伴则保持在潜入者附近水面上(限浮潜技术)。
13．操作水中救援及护送同伴。水中模拟疲惫同伴放出，并护送至50米外的地方。
14．从3米深的水中救出模拟昏迷的同伴至水面上，卸除其配重带、面镜、呼吸管，并模拟施行人工呼吸。
15．操作自己及同伴腿部抽筋解脱。
16．使用潜水旗及引导绳以标示潜水区域。
17．证明对潜水技艺的熟练度及适当耐力的肯定。

(四)开放水域-水肺潜水技术练习，使用适于该地区之装备。
1．在水肺潜水前，应先熟练第3项中所列各种开放水域的浮潜技巧。
2．脸部没入水中，交替使用呼吸管与调节器呼吸而不至呛水。
3．用呼吸管呼吸，并做面镜、脚蹼、配重带、水肺组件之脱著装，依照顺序。
4．同伴编组，在水面及水中练习水肺潜水，距离应保持3米以内，必要时应小于3米。
5．足先式入水，以最少的手臂助划潜入水中，控制呼吸浮力，以控制下潜速度，并做耳压平衡。
6．不依靠支持物及最小运动的状况下，用BC、配重带及控制呼吸来调节浮力漂离水底。
7．水中信号，标准手势的正确性，认识接牧并回复。
8．使用水肺呼吸时，重复做面镜进水排除。
9．使用两种调节器排水法排水，移开调节器再含回口中并做调节器排水。
10．调节器复位，将调节器滑落到肩磅背后再将它取回呼吸。
11．与同伴做水肺潜水共气呼吸，供气者始需供给同伴空，演练深度必须在5-8米的固定位置中进行。
12．控制下的紧急上升，所有装备配带整齐，口含调节器，保持正常的上升速度。在5-8米深的水中进行。
13．水肺潜水总计至少80分钟，可4次水肺潜水中加1次浮潜或5次水肺潜水。
14．为防止空气不足，需常注意气压表，上升时亦应注意不得少于规定之压力。
15．特殊水域潜水，须在有限的能见度下进行。
16．使用水肺呼吸时，保持正常频率，上升时控制BC保持中性浮力，以指示的速度上升。
17．水肺潜水时，以备用调节器或其他呼吸气源，供给或接受同伴空气。

(五)环境认识
1．对当地潜水场所，必须认识其安全性、气候状况，水中状况，入水及出水点，水底地形特征等。如外海暗礁等。
2．当穿著水肺潜水各种装备时，必须能够直接穿过，绕过或由上面通过各种水中地形。例如岩石，珊瑚礁等。
3．空气消耗与潜航。
4．计算并记录每人每分钟所消耗的空气量，以BAR，kg／cg2为计量单位。使用气压表，深度表，计时器。应用以上的装备，计划一个安全而无需减压的潜水，并保留足够的空气供下潜、停留、上升、安全界限内。
5．潜航时依据环境或指北针的帮助。潜至一指定地区，或向某一指定方向潜航一段时间。
6．使用指北针定位时，按所定之方位潜航，潜返时按互补的路径回到出发点或邻近的位置。
7．更深的潜水
8．拟订安全的计划，进行12-15米适宜深度的潜水练习。
9．用重复潜水减压表计算，了解某一较深潜水之最大无减压时间，完成这次潜水后，计算重复潜水某一深度之最大无减压时间。
10．在较深水域中操作各种潜水装备时，至少需包括：开放水域水肺装备、气压表、深度表、计时器、配重带、BC、备用调节器及潜水衣。
11．有效的浮力控制：水面浮动，正确的速度下潜、上升及自水底以正确的速度上升至水面。
12．在初级一星级水肺潜水课程中，按下列顺序指导活动。若为了加强潜水训练及活动，也可使用其他程序。
13．确实督导初步的潜水。
14．水肺潜水技艺的评鉴。
15．开放水域训练之督导
16．教练需亲自视察及评估每次开放水域潜水所要求之技巧，在第二次及以后的开放水域潜水训练时，当学员达到满意的技巧或成绩时，教练可将监督责任委托给助教，以护航学员潜水。除开放水域训练外，其他时间不得委托监督。助教可在水面上及潜离时护航学员，也可在教练指导其他学员时，临时代为监督其余的学员。
17．前项所述之监督要求，准一的例外是在第四次开放水域训练中所要求的潜航练习。学员在结伴配对及无直接监督之下作潜航练习及部分潜水练习，但在第四次水肺训练中，学员需按上项之规定，由教练或助教监督。
18．每位助教最多只能监督2个学员在水中练习。
19．潜水训练结束后之潜水练习，或是加强学员潜水经验之练习，可在间接监督下进行，由教练规定范围，作为一般观察、评估、指导话动之依据。教练不必亲自观察及指导技巧演练，但需亲临潜水出入水点。同时批准潜水活动计划、潜水标准、装备检查、入水、出水、简报等之督导，并随时准备潜水装备能迅速进入水中。

(六)学科课程范围要求
教练需使学员充分获得各科课程的基本知识。
1．应用科学-物理、生理、医学方面与潜水活动安全等有关的问题。特别强调生理适应、危险的潜水环境、个人能力限度、不安全的潜水行为。教材必须适合实际应用，包括气体、压力、容积、温度、密度、浮力、视觉、声音等等，以及各种病症的定义、原因、预防、征状、处置，和过度疲乏、曝晒等等其他相关之伤害。教授潜水减压表，使学员有能力计划重覆潜水而无需减压。
2．潜水装备-能了解其目的、特性、种类、功能、如何选择、如何使用、如何保养清洗等等。
3．潜水安全-包括应用于潜水方面的救生、急救、水中讯号、水中基本潜航、潜水规则等。急救包括休克、受伤、惊慌、溺水。求生包括对危险之注意、救援、送医、开放水域求援。学员必须练习水中自救的技能。
4．潜水环境-开放水域训练地区之物理及生物环境，学员在开放水域训练前，教练需指导该地区水中之潜在危险性。教练要指导学员环境保护之重要性，及潜水对环境所造成的负面影响。
5．潜水活动-何人、何时、何地、为何(目的)。给予潜水者有关资料如潜水俱乐部、船艇、潜水店、潜场、参考书、杂志等等。
6．进级学习-告诉初学者其技巧有限，继续进阶学习是很重要的，提供他们进阶课程、实习场所、讲习会等资料。指导潜水训练记录及日志之填写，学员自行记录开放水域训练，但所有记载须经教练签字。学员经一段时间没有潜水后，若要恢复潜水活动，须重新评估其体能和潜水能力，并作潜水复习。

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装备失效之求生之道

如果供气中断，你只有两个选择：潜伴或是----水面。这一个状况是不常发生或是机率极低的，但是～没有人敢告诉你，这绝对不会发生！莫非定律就是说：只要有可能发生的事情，它就会发生！所以～你最好心中有一个计划，当事情遇上时，该如何将自己带离这危险的状况？
让我们假设，当你在水深25米处，专心的潜水～观赏水下美景～心无旁骛的做你该做的事情----
忽然，发现调节器似乎被一沱泥巴给塞住了！于是～你更用力的吸了一下，还是一样，空气并没有从二级流出来！


每个人的反应一定都是一样：心中一惊！暗骂一声～"紧张"接踵而来！

此时此刻，你该怎么办？

这一种的装备失效：调节器无预警的停止供气～机率是微乎极微的！今日的调节器设计，在故障发生时"绝大"都是大量漏气，而不会发生供气中断的情况。从一支仍有压力的气瓶，无法送出气体的调节器，或许只有百万或是千万分之一的机率！如同飞机坠落或是被雷击中的机率是一样的低，扪心自问～机率低表示不会发生吗？或是～你永远都不会如此"带屎"吗？我想没有人会如此的乐观的！那----回归到基本，该如何做才能增加你的"存活率"？立即处理这状况，或是"预防"它的发生？

在下面的文章里，我想讨论四种情况：

1.供气中断
2.大量漏气
3.BC无法充气
4.BC持续自动充气

状况一：供气中断（No Air）

在上述四种的装备失效情形，供气突然无预警的中断，是最罕见的一种状况，但同时也是最令人恐惧的一种！如果，此时你的反应是：完了！然后闭住仅存的最后一口气，像火箭般的直冲水面----那可真的是完了！那将是在最糟的装备失效情况下、所发生的最糟状况！

所有在潜水训练中都有的：紧急状况发生时，应该：停、呼吸、想行动；因为到步骤二被中断，致使你无法去好好的想及行动。你应该在一般时候就去想这状况，并将它深植入你的脑中，当"好运"碰上时，将它拿出来应变！因为～实际情况发生时，你的反应（判断）、时间将只有会是短短的数秒，而这数秒的时间将决定了后续完全不同的发展！

所以，当你吸入的是最后一口气时，该如何去应变或因应？这得视你当时的情况而定----
如果你配备有独立的备用气源系统，像是：Spare Air 或 Pony Bottle，理所当然的，拿它出来使用，然后依正常安全程序回到水面！如果没有～～开始执行以下三个步骤：

a.检视备用二级是否正常工作？

备用二级的检视，除了测试备用二级是否能正常供气之外、还应去确认气瓶阀是否完全开启？许多的潜水员在组装完装备后，开启气源测试正常，会将气瓶阀再次关闭，下水前忘了再次开启，管内残存空气供应了他两三口呼吸，若是此时潜水员就已经泄气下潜，这将是另外一种气源供应中断的状况。

当检视残压表压力正常，主、备用二级皆无气体流出，可能是一级头死锁，或是气瓶压力归零，一样的～主、备用二级皆不会有任何气体流出。当确认完无法自行排除供气中断的情形，此时的你就应该向水面或是潜伴移动了！到底是游向潜伴？还是游向水面？这又得视你当时的情况来判断！

b.潜伴还是水面？做出决定！
如果像是教科书里所提及的，和你的潜伴保持在视线范围内，而且彼此不时的注意彼此的状况。那----事情来得好办多了！游向你的潜伴，示意你的气源中断，使用他的备用二级，同时依正常程序回到水面。如果你的潜伴离你的距离有10公尺远，而他又游离你而去、或是在追着一条鱼拍照，此刻的你就得好好的评估一下了！是否能在一口气内游到他身边？至少～水面不会离你越来越远！这个问题----没有固定的标准答案，只能依你当时的情况自行决定，无论你做了哪一项判断，都OK～不过，如果你选择了水面，务必将上升动作做好！

c.选择水面，程序作对！

还记得在open water所教授的"紧急游泳上升"吗？或许潜水多年的你，早已将它抛在脑后了吧？毕竟，这不是一项每次下水都会做的动作。这个动作的重点是：打开呼吸道，避免过度扩张伤害。抬头看着水面，持续发出呜声，虽然你认为你是处于吐气完而尚未吸气的状态，即使如此～你的肺部仍然残存有许多空气，甚至～在上升过程中，你还必须将肺部多余的空气排出！在肺部的残存空气中仍然有许多的氧气，可供你使用，但是呼吸的欲望是由体内堆高的二氧化碳浓度所触发，所以～若是你能尽力抵抗这个欲望，你可以撑的比你想象的还久一些！不至于昏迷过去～

上岸之后，先不要高兴的太早，认为自己捡回一条小命！请用认真严肃的心情，对待此一意外事故，或许应该尽速到达有潜医科的医院，做进一步的观察或是治疗。记住一件事，在12小时内，大多的DCS还有发作的机会，你不会希望此刻的你离医院太远吧？

在此一意外事件发生后，我们再来好好的想想，到底哪里出了错？人为疏失又占了大多数的原因～或许是你装上了一支全空的气瓶、可能是你忘了将气瓶开启、或是在你组装完装备到下水前"好心"的陌生人将你的气瓶关闭避免漏气、亦或是你在水下粗心大意没检查残压导致气源用尽。

除了上述的人为疏失，器材到底会不会失效？如文前提及，机率微乎极微～但是，答案是：有可能有这个机会的！当一级内部的主弹簧断裂，或是隔膜高压座顶针断裂，都会导致一级的出气中断。二级的联杆若是位移或损毁，一样的能导致气源中断。器材的大量漏气，一样的会让你处于"无气可用"的窘境（一支满瓶80cu的气瓶，全开气阀可在一分钟内漏完），像是高压管爆裂的情形----高压管很少会一下子挂点，他会有一些"外观性"的前兆，像是靠近一级头部分出现折痕、隆起、持续冒小气泡等，其实～所有的调节器故障的所有共同点都是：些许的持续性漏气，若是真的发现此情形，应立即将调节器送修，送修前不再使用此一调节器。（若是朋友说：没关系啦！只漏一点点～请做一些坚持，命是你自己的，不是他的）B

另外一件事，当你组装完毕却发现气瓶O-Ring些许漏气，请要求更换一只气瓶或是一条新的O-Ring。不是因为它漏了那么一些些的气，而是这是一项征兆，表示气瓶O-Ring快挂了！有可能在水下气瓶O-Ring被撕裂或脱离而导致大量漏气！

状况二：大量漏气（Free Flow）

如果调节器故障，大多数的情形会是----大量漏气！
实际的情况会是：突然间大量的气体自二级头源源不绝的流出，带着极大的正压送入潜水员的口中。突如其来的状况，一般潜水员大多无法将咬嘴给咬住，而是二级头从口中滑落！大量的气体伴随着极大的声响，往往会吓坏一位潜水员，但是～请记住，此刻的你并没"立即性"的危险。从一个大量漏气的二级吸气并不是一件相当困难的事情，一样的咬住咬嘴，但是将你的上唇掀开，使得多余的气体得以漏出；或者此刻的你，可以转换为备用二级，继续呼吸。
不过，在上述的反应之后，你应该有一个清楚的念头～气瓶里的空气会随即消耗殆尽！相同的，在评估潜伴或是水面？这项因素后，如果决定出水，"尽可能"的保持正常速度上升，毕竟"全身而退"是我们最希望见到的事，不过～在溺水与DCS之间，我想你自会做出一项正确的选择！
这种情形会是哪里出错？这种情形大多数是因为一级内的高压座毁损，无法保持中压舱内的压力，这种状况会连备用二级也同时大量漏气。一级进气口的金属滤网，在接触海水之后会产生锈蚀，若是其产生破损，碎裂的裂片会进入一级内，卡住（毁损）高压座，使得一级头失效。或是一些砂石、碎削之类的东西卡住或毁损主二级内的气密垫片，也是会发生此情形（不过，备用的二级就不会同时漏气），若是二级问题，有时在水下拿起来敲一敲、按按排气阀、快速的在水下来回摇晃一下可能可以排除。

状况三：BC无法充气
如果你在下潜时，达到预定深度，想要回充BC增加浮力时，按下充气阀～却发现----没有反应！此时此刻的你又该怎么办？抛弃配重吗？这会导致无法控制的浮力上升，不应该是第一件想要去做的事情！你应该先向水面踢动，同时找到BC的口吹阀，试着用口吹方式灌入空气，看有无方法建立至中性浮力？若是行得通，那----我们有很多时间来处理这个问题。

如果，继续下沈～空气无法成功的停留在BC内，或是你的踢动力道不足以使你保持深度。此刻的你，或许可以寻求潜伴的协助，但是一样得看状况决定，若是你此时是一次峭壁潜水（wall diving）---- 此时就是应该到抛弃配重的时刻了！如果可能的话（像是配重整合），先抛弃部分的配重，并非全部！因为此时你仍然是有气源供应着，不用担心溺水的问题，但是必须去考虑DCS或是肺部过度膨胀的问题！

曾经见过一些悲剧，大多数是潜水员失去反应能力去建立起正浮力，并非是装备故障！但有些时候是因为人为疏失，像是：忘记接上BC管、接着不确实、BC管松脱、身上装备绊住泄气阀绳索、泄气阀门损坏甚至脱落！（尤其是有些人会将泄气阀拆下清洗BC，装回不确实）

状况四：BC持续自动充气

一位潜水员在无法控制上升速度的情况下，危险度绝对不亚于溺水！在2002年国外的潜水意外事故调查中，排在第一的原因是溺水，第二就是空气栓塞。
遇上此状况，首务之急就是～泄出你BC内的所有空气！依目前RSD潜水实验室的资料指出，目前BC的泄气速度都大于充气速度，也就是说，即使你的充气阀卡死，仍然可以用泄气阀来停止你无控制的上升！再趁机将BC管从充排阀卸下，但是在这一阵忙乱当中，也请记得持续发出呜声，打开你的呼吸道，避免过度膨胀伤害。

如果，你的正浮力不是来自BC充气，像一些旧款配重整合式BC，配重只是放在BC侧带里并用魔鬼毡黏住（有些是用快卸扣），亦有可能在潜水途中，配重滑落，除了立即将BC气泄光之外，打开呼吸道，身体成大字形减缓上升速度，都是你能做的！

在将这四种状况介绍完之后，另外我再整理出一些重点，可供事前预防上述状况发生。

1.年度保养----调节器与BCD
蛮多的朋友都会做调节器年度的保养，却忽略了BCD的保养与检视，其实～BCD故障的机率并不会小于调节器。动力充排阀与泄气阀是重点，下回保养时，连BCD一起带去吧！请店家做一下检视，看有无老化锈蚀？需要更换的零件？如果～店家说：BCD不需要保养啦！衷心的建议您～换一家吧！他不将你的安危当一回事的！

2.下水前之检视与故障立即排除.
很多人因为装备故障的机率不大，而省略了下水前检视的这个动作。从组装好之后的漏气检查、残压确认、二级试吸、充排阀试动作、整体外观检视有无异状？全都给忽略了！若是发现有任何异状，请教练或店家做立即性的处理，不在装备异常的状况下潜水，也是一项确保自身安全的措施。

3.尽量减轻你的配重
配重的目的，只是为了抵销你的正浮力，好让你下潜！过多的配重只会放大或是增加你在浮力控制上的难度。像是：下沈过快，或是～一旦配重移除，上升速度过快。

4.定时复习紧急状况技能
像是共享气源、熟稔装备故障排除、紧急状况处理等～让你的身体记住如何反应（body memory），不让状况发生时，惊恐占据了你整个思绪，无法做出正确的反应。

5.与你的潜伴保持距离

当然是保持在能够及时相互帮助的距离，潜伴之间的沟通与默契也是相当重要的！尤其是～当你进入某个深度时，浮出水面已经不再是最佳选择了！

6.独立气源的购置

Blue Bay Diving

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潜水常见生理问题及解决办法！

    什么情况下会发生抽筋？抽筋时又该如何处理？

　　如果心里紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能产生抽筋。下水前的准备活动应该充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；如果小腿抽筋，用手将蛙鞋顶端往自己身体的方向拉，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛，随后用手轻揉小腿的肌肉；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复。

　　如何处理恶心、呕吐的情况？

　　赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹也可以含上一粒。

　　潜水后皮肤发痒、出疹怎么办？

　　主要是皮肤过敏所致。立即上岸，服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

　　潜水时头痛怎么办?

　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳以及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

　　潜水腹涨怎么办？

　　刚吃过饭或空腹潜水就会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服3至5毫升十滴水，并用热毛巾敷腹部。

　　如何处理眼睛痒痛？

　　可能是由水不洁净引起的。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或是红霉素眼药水，临睡前最好再做一下热敷。

　　空气栓塞症(AGE, arterial gas embolism)

　　休闲潜水运动除了减压病外，空气栓塞症也是造成潜水员重大伤害的主角之一，以潜水医疗警示网DAN, divers alert network)的资料显示，有58%的空气栓塞症患者，于潜水完浮出水面后两分钟内出现剧烈的病痛征兆(1994, DAN)。

　　造成空气栓塞症的主要原因为，潜水上升过程中，不当的憋气，造成体内空气无法排出，肺组织过度伸张而受损，肺泡膜破裂，空气经由破裂处进入血液循环系统，堵塞冠状动脉或脑部毛细血管，造成休克“痉挛”心律不整，意识丧失，严重者产生死亡。

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潜水装备穿着的技巧

干式潜水衣，可以直接穿上；湿式潜水衣，须将身体及潜水衣弄湿才能穿上，如在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。

  救生衣的穿着在潜水衣之后，并与身体保持一个拳头宽的松紧度。

  面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。为防止面罩模糊，可用囗水涂抹，烟草、海草涂抹也是不错的方法。潜降时外压增加，会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力，以免面部受到伤害。面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。

  带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分；鞋型蛙鞋则必须先用水弄湿才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。

  配重带系于腰间，为最后穿配之物，以利随时解开。最多不可超过15-20cm。配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡。

  潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。 吸气时要慢，吐气时则要用力的吹，管中的水必须一口气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。

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潜水基本知识


也许早就梦想过变成一条鱼 ，去海底观赏五光十色的珊瑚；去和百岁的大海龟合影留念，那您一定要先学会潜水……

  不了解的人对于潜水一般会存在两个误区，一个误区是认为(而且是大多数人认为)潜水很危险；另一个误区是潜水很简单，我去海南旅游时潜过，一下就潜下去了。

  我想首先必须解释一下什么是"潜水"。

  从广义上讲，“潜水”是人在水面以下进行的各项活动的总称，包括潜泳、水下工程、打捞救援等等。狭义上的，特别是大家平常所见的“潜水”是指人在水面以下进行的休闲、观光等娱乐活动，我们称之为“休闲潜水”。

  “潜水很危险吧？！”――从广义的“潜水”的定义上讲，对于非专业人员确实有较高的危险性。因为人类只对自己未知的事物感到恐惧，在下水之前不知道将要发现什么、发生什么，因此潜在的危险性也就大大的提高了。从狭义“潜水”的角度讲，如果满足一个前提，(休闲)潜水就会变得十分安全，那就是通过良好而严格的训练，使自己具备较好的潜水技术以及成熟的性格和心态；剩下的，就是去欣赏和感受那陆地上永远无法见到的水下美景了。

  人们所向往的休闲潜水，是在一种类似失重的状态下(宇航员都是在泳池中训练失重状态下工作的)，进入一个完全不同的空间，彻底放松全身心，让一切都随意而自然，在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类，用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的，也是没有真正潜入海底的人无法体会到的。

  喜爱潜水的人是要不断地到不同的湖泊和海洋去，不断地体味生命中新的经历，在大自然中不断地体验新的乐趣，在一个新的世界里不断地去发现新的自我。

  潜水不仅需要兴趣和勇气，还要有娴熟的技术和一定的理论知识，最重要的是按照职业潜水教练协会(PADI)组织的规定从事潜水活动必须持有"上岗证"--潜水执照。潜水执照是职业潜水教练协会(PADI)统一制作颁发，全世界通用。它就是去全世界潜水的通行证，就如同开车一样，拥有了潜水执照才能到全世界参加开放水域(自然水域)的潜水活动。到了国外，没有它您可甭想潜水。
　 世界上其他较大的潜水组织还有国际潜水教练协会(NAUI)、世界水上运动联合会(CMAS)、英国潜水协会(BSAC)、国际潜水学校联盟(ADS)和国际水肺潜水学校(SSI)等

  潜水运动可以增大肺活量，增强主要肌肉群的力量，提高游泳技能，磨练意志、锻炼体魄，甚至有减肥的功效。除了能够掌握许多有关潜水的物理、生理和医学知识，以及海洋生物知识以外，还能学到急救、溺水抢救等知识。

  潜水是一项极其强调团体精神的运动。无论潜水员甚至潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循潜水规范中的潜伴制度，不能单独潜水，在潜伴发生危险时要及时救助，坚持团结互助的高尚品德；在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性；遵守潜水的各项技术规范，在操作中要有条理性，认真细致，遇事沉着冷静；在潜水时，注意保护生态环境，不乱丢废弃物，不乱捕乱采水下生物等等。

简单的潜水指南

1、选择适合的入水点
(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。
(2)走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。
(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)
(4)礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接跳水。

2、潜降
(1)不使用B.C.的方式下潜。
吸口气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。身体伸直，双脚抬离水面。双手滑水一次。等全身进入水中后，开始用蛙鞋划水。
(2)使用B.C.的潜降法(feet first )是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将B.C.中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强.

3、水下
(1)使用B.C.(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。
(2)水中的手势的沟通。
(3)随时注意，空气筒的残压量。

4、上升
(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。
(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。
(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)
(4)注意后方，身体慢慢做180度的旋转。
(5)为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。

5、上岸
(1)必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
(3)站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸后，才能脱掉装备。
(5)勿走在同伴的后方。(两旁相距一公尺左右)

6、跳水的种类
(1)正面直立跳水：水深须在1.5m以上，双脚前后张开，双手按住面罩及空气筒背带。
(2)背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。
(3)正面(座)跳水：适合初学者。
(4)侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。

7、“下海”前必学的技术
(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。
(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。
(3)将调节器内的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳(高压下)。
(5)面罩排水法。
(6)调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。
(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。

建议您，学习这些技术一定跟向持有国际认可执照的专业教练学习出发前检查你的装备，并收集潜水地点之相关资讯：
(1)潜水点之潮汐。
(2)当地的气候。
(3)当地机关或政府相关法令(可有管制。须不须要报备)。
(4)最近的急救站及电话。
(5)可有导潜(陌生海域)。

为什么下潜过程中要做到轻松下潜？

  很多人刚开始下潜的时候并不是很轻松，因为浮力控制不好，然后下潜速度稍微快了一点。会出现紧张过度，轻松下潜我们可以选择水底斜坡或者下潜绳来控制下潜速度，如果你的面镜出现挤压，你可以通过鼻子呼气来平衡，如果你的耳朵出现挤压疼痛，你要停止下潜，然后上升到浅一些的深度，直到耳朵感到不适消失为止，然后捏住鼻子鼓气或者吞咽口水和下巴左右摆动再慢慢地下潜。伤风感冒时最好别潜水。

为什么要做使用备用气源呼吸呢？

  在潜水的时候，通常新手看到了海底的景色非常美丽、漂亮，就会忘记看自己的气瓶里残余的空气量。可是等到他们没有气吸的时候已经来不及了。这个时候刚刚好他们的潜伴就在身边，所以必须要用潜伴的备用气源来呼吸，然后离开水底上升到水面上来。

当两个潜水员乘坐一艘小船去潜水，他们是一起好呢还是一个下潜一个在船上好？

  通常这种选择应该被避免，但如果实在没有办法的化，为了防止船由于海浪的冲击而漂流出原来的地点，所以最好还是有个人在船上比较好。但是你可能认为有定锚没关系，但是很可能会发生脱锚的情况。

如何提高水下环保能力？

1.远离珊瑚礁下锚
2.掌握正确的浮力控制方法
3.学习在海底潜游时避免搅动沉积物
4.切勿尝试挤过狭小的地方
5.缚紧附加的设备以防止其拖曳
6.不要再用渔枪猎鱼
7.一旦被缠住, 切勿强行挣脱
8.不要拿走活的贝类动物
9.切勿购买贝壳、珊瑚或其它生物标本作为纪念品
10.切勿强行接触温驯的生物
11.切勿收集空的贝壳
12.切勿弃置胶袋
13.除了照片什么都不要带走；除了气泡，什么都不要留下

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潜水时如何进行体温之保持

人体中心之体温若低于36℃，正常的生理机能就会受影响，低于34℃以下，昏迷、心跳不规则，生理机能停止等现象将会发生。人体因本身能不断的制造热量来保持体温，因此在陆地上人体的中心体温可永远保持在36.5℃至37.5℃的体温。
  海水的比热是空气的一千倍（即使同重量的海水升高1℃所需的热量是空气的一千倍），热传导系数是空气的24倍（即在同样的温度差之下，人体在海水中丧失热量的速度是在空气中丧失热量的24倍）。因此人体在海水中若无适当的防寒潜水衣的保护来减少皮肤和海水的直接接触的话，很容易会丧失体温。另外，人体的热量也会大量地从潜水空气瓶的呼吸中被带走。吸入空气瓶中的气温较低且干燥的空气，直接进入肺部，再呼出高温潮湿空气，这一呼一吸往往占据了人体百分之十五到二十五的总热量丧失量。
一般海水的温度随海水的深度而有不同，白天因阳光之照射上层较温下层较冷，晚上因表层温度之丧失则刚好相反。

  丧失太快或太多的体温，人体会以颤抖的运动方式来增加热量的产生，这是一种生理保护措施的直接反应。若热量的丧失是长期性而较为缓慢时，往往颤抖的反应并不会发生，而在不知不觉中会发生体温丧失而昏迷的危险现象，因此潜水人员必须保持警觉，是否有体温丧失的现象，例如手、脚感觉冰冷，或手握力不足，动作不灵敏，反应迟钝等，都有可能是体温丧失，应即刻停止潜水。

  一个体温丧失的潜水人员浮出水面之后，应即刻接受热量来恢复体温，例如喝热汤、咖啡，冲热水澡，干燥身体，运动及加厚衣物等。最好一直加热至身体流汗为止，这时表示身体已经恢复体温并且制造并排放身上的余热。利用喝酒使身体发热并不是正确的做法，因为酒精使循环速度加快，血液充满于皮肤组织层，更增加了体温的继续丧失。

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潜水注意事项

1、备齐物品。

  带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。如果你不想买泳装,直接穿内衣潜水也要以,不过潜水服是透水的,需另准备一套干的内衣,用作上岸之后替换。潜水地通常陆地温度高,阳光十分充足，应保持肩膀及手臂不要外露。衣物以轻便、易洗、免烫为主,但请加带一件薄外套以防太强的冷空气或突来的风雨。事前从任何一家潜水俱乐部那里都可以获得许多信息。

2、听讲解。

  听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍,还有潜水教练的照片。岸上培训这一环节是最重要的,一定要听清楚、弄明白。你需要学会使用装备,懂得预防水压造成的身体不适或伤害,并熟练的掌握一些技术,例如面罩排水,呼吸的方式和浮力的调节等。换上潜水服在岸上培训会比较热,要防止中暑。

3、衣物穿戴及设备的使用。

  干式潜水衣,可以直接穿上；湿式潜水衣,须将身体及潜水衣弄湿才能穿上,如在冬天,则可用滑石粉或痱子粉,涂在潜水衣内部,以利穿着。穿着时,勿用指甲拉扯,以防扯破。救生衣的穿着在潜水衣之后,并与身体保持一个拳头宽的松紧度。面罩带上后,须将前面的头发拿出来,以免使面罩漏水。为防止面罩模糊,可用口水涂抹,烟草、海草涂抹也是不错的方法。潜降时外压增加,会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力,以免面部受到伤害。面罩进水时,头部微微上扬,压住面罩上方,鼻子慢慢吹气将水排除。带型蛙鞋穿上前,先调整扣带的长度,通常无左右之分；鞋型蛙鞋则必须先用水弄湿才能穿上,再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。配重带系于腰间,为最后穿配之物,以利随时解开。最多不可超过15-20cm。配重块分放两边,如此在潜泳时能较易平衡。潜入水中时,水会浸入呼吸管中,所以必须浮到水面上,用力吹气,将水排除。吸气时要慢,吐气时则要用力的吹,管中的水必须一口气排除。潜入水中时,勿在水中吐气,以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。

4、下水。

  不要紧张。记住岸上的培训员教授的要领。如果第一次下水觉得不适应,可以浮上来,调整一下呼吸,再次下水。在水下要听从潜水教练的指导,不要破坏水底生态环境。

5、潜水运动有一个特殊的要求：在潜水过程中要有潜伴陪同,并要始终坚持潜伴制度。潜水实际上是一项社交活动,在与友人一起潜水时会增加更多乐趣,一同欣赏水底奇景。潜水要一定要遵守潜伴制度。

6、参加潜水运动应注意以下几点：

　　1)参加潜水运动一般来说,只要健康状况良好,12岁以上的游客都可参加。

　　2)在海底,由于水的压力压迫耳膜,会使耳朵有刺痛的感觉,不过无需担心,在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法,就会让你轻松自在潜完全程。

　　3)在海底里,不要用手脚去触摸一些不认识的生物,以免引起一些有攻击性动物的反击。

　　4)近视的游客可选择有度数的潜水镜,千万别将隐型眼镜戴到水底,这样不仅容易让水冲走,而且当你从海里上升时,你的眼睛和你身体的各部分一样将开始排出氮气,而隐型眼镜会阻碍这一过程,这对身体是有害的。

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潜水员的口腔健康

前言

  在美国，有接近一半的人口没有遵从美国牙齿协会的建议，至少每年一次去接受牙医检查。虽然牙齿的健康与潜水好像是没什么直接的关系，但是事实上你的口腔健康在潜水活动中占有举足轻重的影响。

  一位牙科学博士兼Academy of General Dentistry的发言人,Eric Curtis博士说:「你的牙齿与口腔与水肺潜水活动是密不可分的」。如果口腔的健康状况不佳， 或者没有得到妥善的治疗，你会面临上下额肌肉关节疼痛或是牙龈不舒服，甚至是牙齿的挤压(因为压力的改变造成牙齿的内部的疼痛)。这一连串的问题通称为”潜水员口腔并发症候群”。虽然这些与口腔相关的潜水症状必不像感冒或头痛等症状被重视，但是以下的知识是从事潜水活动的人应该要知道的。

单一尺寸并不适合每个人

  你的咬嘴是所有装备中最基本的单位。Curtis博士说:「但是谈到合适，统一的规格是不可能适合每一个人的嘴」 。基本的咬嘴设计从1940年代起一直延用到现在，必且继续的对潜水员造成一些舒适性的问题。Curtis博士说:「标准橡胶咬嘴对于一般的潜水员来说，通常是太小」。还有一般的咬嘴通常需要你用前排的牙齿来固定，这种施力点不平均的方式常常造成的上下额肌肉关节的酸痛。根据调查，约有三分之二的潜水员面临这些问题却没有特别注意。当在水中咬着调节器，调节器本身的重量加上水的阻力让你需要用更多的力气去稳固二级头。这种现象很有可能造成头痛、口腔肌肉酸痛或耳鸣等。

  一个研究报告请了几位年龄从25到35岁的健康成人，分别使用了标准咬嘴，半客制型咬嘴及完全可塑式咬嘴在水中进行45分钟的潜水测试。 这个报告结果说明了使用标准咬嘴的潜水员要比使用完全可塑式咬嘴的要多出两倍的力气才能将二级头稳固，并且造成的口腔肌肉酸痛及头痛也是完全可塑式咬嘴的两倍多。 Curtis博士也指出:「不合适的咬嘴也可能割伤你的牙龈」。

  Curtis博士说: 「对于常常进行潜水活动的潜水员来说，完全可塑式咬嘴是最好的选择」。或者如果你是租用装备，那就在租用的时候多试试不同款式的咬嘴直到找到最舒服的一个。

  如果再潜水活动完成后出现上下额肌肉酸痛的现象。Curtis博士建议我们可以使用热毛巾热敷，如果症状没有改善，那就回家后找医师诊治。

挤压效应

  空气膨胀挤压很有可能是造成牙痛的根本原因。牙齿上的裂缝或小孔都有可能产生气腔而受到压力的影响。博士 Curtis博士说:「任何有可能保存空气的空间，如牙齿的裂缝、未完成的根管治疗、或者是补牙都有可能造成空气在上升时膨胀而挤压到牙齿内部。这种情形的症状通常是牙痛、齿垠流血、最严重的甚至牙齿断裂。」博士如果发生这种状况，你可以马上服用普拿疼等止痛药来暂时解决疼痛。 但是预防总是胜于治疗。一位资深的潜水员Thomas A. Howley(牙科学博士)说:「在潜水旅游前，一定要确定你的口腔是在一个很健康的状态。 虽然你不用找一个潜水专门的牙医来帮你治疗，但是在进行任何治疗的同时告诉医生你将进行潜水活动。如此一来，医生可能在为你补牙的时候特别的注意。如过你有再进行根管治疗等，建议你先将它完成再去旅游并且完成后至少要超过24小时的恢复期，以将牙齿挤压的机会降到最小。」

警告: 假牙造成窒息危险

  佩带假牙有可能对于潜水活动产生危险。有些医生可能说:「只要你小心，这是绝对安全的。」但是试想如果你在水下十公尺潜水，因为太兴奋或其它原因将假牙吸入而卡在气道。那会是多危险的状况。

  Howley博士说:「如果你经常潜水以及对自己的装备很熟悉，那这些状况可能可以顺利处理」「但是对于体积较小及活动式的假牙，在从事潜水活动前建议你先将其拆除以免潜水过程中误吞造成危险。」「或者，在潜水旅行前，让你的牙医仔细的检查一番。」

  同样的，矫正牙套对于潜水活动基本上是不影响的，但是出发前还是请你的主治医师调整一下。记得要告诉他你将从事潜水活动，因为你将咬着调节器长达30~45分钟。咬着调节器会对口腔产生压力，矫正牙套内的钢线或橡皮圈可能会脱落造成气道阻塞。请你的医师为你整理一下吧。

微笑的说 "Scuba!"

根据以下的基本照顾口腔的指示可以让你将口腔的永保潜水最佳状态。


每天刷牙两次并且使用牙线一次。

每年至少让牙医师检查一次，尤其是在潜水旅游前。

如果旅游当地很难找到设备良好的牙医诊所，那就准备一些止痛药以备不时之需。

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潜水时遇到这种情况我该怎么办？

感冒可以潜水吗?

感冒时进行潜水是不被推荐的，除非以下的问题你都回答‘YES’，否则感冒时你最好不要下水。

  塞住一个鼻孔，你可以轻易的用另一个鼻孔呼吸吗?
  如果你感冒刚好，那你是不是至少二个小时以上不用拧鼻涕?
  你是不是可以轻易的在岸上作耳压平衡?
  距离你有发烧、出冷汗症状，是不是至少间隔一天以上?
  如果你感冒刚好，那你是不是至少二个小时以上没有咳嗽?
  如果你正在吃药，你的下一次用药时间是不是至少在潜水结束二个小时之后?

如果潜水后耳痛、耳鸣，该如何处理？

可能是耳朵里灌水或者是鼻子呛水，排水方法有

  1.将头歪向进水耳朵的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳
  2.手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开
  3.水即会被吸出用消毒棉签送入耳道内将水吸出

潜水腹涨怎么办？

  刚吃过饭或空腹潜水就会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服3至5毫升十滴水，并用热毛巾敷腹部。

如何处理眼睛痒痛？

  可能是由水不洁净引起的。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或是红霉素眼药水，临睡前最好再做一下热敷。

在自然水域中被水草缠绕该如何自救？

  在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静 ，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。(水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要仔细寻找根源就会解脱)

当你或者你的潜伴遇到危险，你们该如何互救？

  潜水员互救技术主要指两个潜水员结伴下潜时，一旦某个呼吸器发生故障造成供气中断时所采取的相应急救措施。

  其步骤如下：两人面面相对，距离约10cm；供气者吸足一口，将咬嘴交给需气者；需气者先以呼气排出咬嘴中积水，紧接着吸两口气后再将咬嘴交给供气者，如此往复，同时不断上升出水

如果潜水中想打喷嚏怎么办？

  一手捏住鼻子，同时捏鼻子手的大拇指和食指按压鼻翼两侧的迎香穴这样可减轻打喷嚏的感觉，同时要迅速升到水面。

我潜到3米耳朵就疼怎么办？

  扎猛子的时候,一边扎一边用一只手捏住两个鼻孔以后，使劲向外鼓气，就会把耳压打开，就不疼了.也可以象咽唾沫那样的动作,耳朵疼的时候再做这些动作就晚了,呵呵.

潜水时想尿尿怎么办

  孙先生在海里学习潜水的时候便碰到了这个问题：想尿尿了！教练说，那你就尿呗。没有口子，怎么尿呢？孙先生也是有教养有地位的文明人，不免为此感到尴尬。教练说，海里有许多喜欢鲜活食物的大鱼，所以如果开了口子尿尿，男生会比较让大鱼误会，简直就像是放了活饵，万一被大鱼当作食物处理，是会更加让人尴尬的。

  两害相权取其轻。人身安全自然是要优先考虑的，文明只好抛开不顾。于是不得已只有穿着潜水服尿尿，让尿液顺着身体从脚底流出去。

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氮醉Nitrogen Narcosis

  不论在高山,深水等各种环境下,人类必须要有氧气才能生存(人体的组织都消耗氧气),但人体的组织对气体的承受能力确有一定的限制,如当氮分压过高会导致氮醉,当氧分压过高或曝露时间过长会造成氧中毒,中枢神经中毒..等,当潜入深水时,环境压力(呼吸气体)的变化会造成人体生理上的变异,产生危险,因此,大深度的潜水是必须经过审慎的研究与试验才能执行的,是一种科技,技术,非经训练,请勿以身试水.

  混合气潜水即是以科技研究的成果应用于潜水的方式,不论混合何种气体,都必须提供人类安全的潜水条件,一般使用的气体有氮气,氦气,氢气,氖气..等,但气体中的氧气是必备的要件;空气中氧气的分压为0.21,正常人可以在0.16以上的条件下存活,低于此分压值就有危险.如低于0.1就会失去意识,如果持续3~4min即会造成死亡或脑部伤害.如氧分压高于0.6一段时间将产生氧中毒,超过1.6则会造成中枢神经中毒,大部份的人能在2.0的条件下存活一段时间,甚至于2.8的压力条件下接受纯氧治疗,但以潜水工作者而言,以不超过1.6(ATA)为原则,混合气的长期使用以0.25~0.5为一般标准.

  使用一般空气可在45-60M(150-200FT)的深度下潜水(有危险勿试),但氮醉易于深度低于30M(100FT)处发生(氮压达3.2ATA),这就是使用空气潜水的限制.

  依据US-NAVY的指导原则,氧中毒易于在65M(218FT)深度发生.

  如采用NITROX混合气潜水,能降低氮分压减少氮醉(吸收的氮比较少能减少减压需求,人体不消耗氮气,吸收多少就必须排出多少),相对的会增加氧的分压,易造成氧中毒,如使用NITROX潜水,必须注意氧分压值与氧曝露时间(EXPOSURE）.

  在45M(150FT)深度以内使用氦氧混合气(HELIOX)潜水比使用NITROX有更多的优点,但成本太高,程序繁杂;45~60M(150-200FT),在国外一般使用氦氧潜水,优点是呼吸更顺畅(混合气密度较低,较易呼吸）,缺点是有"唐老鸭效应"(声音扭曲),且由于氦更易导热易使潜水员失温(由皮肤及呼吸),故有时需加热供气,由于氦较氮易为组织吸收(排放),更易达到饱和,上升时必须注意减压(易得减压症),又因氦为组织吸收量较氮较少,如使用氦将比氮有较短的减压时间,故通常以纯氧来减压,目的是提高代谢速度.

  但目前在使用氦最大的问题是HPNS(HIGH PRESSURE NEUROLOGICAL SYNDROME),科学界目前还不甚了解HPNS,只知在使用氦氧潜水在特定深度会造成脑细胞压力的变化,身体温度,氧及二氧化碳,新陈代谢方面的问题,HPNS一般发生在达130M(430FT)的深度,初期会造成手,脚等肌肉的障碍,如深度增加,会有其它如失去意识等情事发生.

  为防止HPNS,可以在氦氧混合气中充填氮气(TRI-MIX)的方式来控制,简单的说,目前人类潜水深度的限制是为HPNS所控制.

  氦氮氧混合气能减少HPNS的症状,氮虽能减少HPNS,但太多又会有氮醉现象,但氦氮氧较氦氧便宜许多,也能减少"唐老鸭效应"与热丧失,但减压的问题更大了(比起二种混合),但减压时间可比氦氧混合气减少许多.

  目前世界发展的趋势是以氢气取代氦气,因为氢气易取得也较不易造成HPNS,但氢气也有很多的缺点,如易爆炸(混合气中氧含量不能超过5%),扩散快速易造成热流失,需要较长的减压时间..等.1989年法国一专业公司首以氢氦氧混合气深入海中530M(1742FT).

  混合气的使用目的是为潜水安全,多半运用于军事或商业潜水用途,成本高,需专业训练,非一般休闲潜水所需.即使是使用NITROX(32%,36%),潜水员也必须具备正确的潜水理论观念,检验仪器(测量氧气%,少量误差将导致危险),及遵循相关作业规定.

氮醉

  当压力增加时，空气溶入血液的量变多，相对氮残留在体内的量就越多。当氮含量量超过某个量时（每人体质不同），便会产生氮醉的现象。这种现象所产生的症状跟喝醉酒很像，每个人会有点不同，有些人会情绪高亢，有些人会情绪低落或是不安，最主要的是会产生幻觉。

  在国外有一个法则叫「马丁尼法则」是在描述氮醉的程度∶

  潜水大约到三十公尺时，氮醉程度相当于喝一杯马丁尼
  四十公尺时，氮醉程度相当于喝二杯马丁尼
  五十公尺时，氮醉程度相当于喝三杯马丁尼
  六十公尺时，氮醉程度相当于喝四杯马丁尼
  七十公尺时，氮醉程度相当于喝五杯马丁尼

  但不是酒量好的人就比较不会氮醉喔！这跟酒量无关，跟个人体质有关。

  若产生氮醉时，必须要上浮，上浮后氮醉现象就会消失。因此潜水特别强调任何时候一定要有潜伴，发生类似现象时可以互助降低危险。