膝盖不好别踩鹅卵石（转贴）

linxiyan

来源：《健康时报》

我的睡眠质量不大好，朋友向我推荐，去踩下鹅卵石吧，这个东西管用，有辅助按摩的作用。正好社区里边刚开辟了一条“鹅卵石道”，于是，每天吃完晚饭，我就奔向那里去了。

　　去那踩石头的人很多，年轻人、老年人，甚至小孩子也在上边来回玩耍。走了半个月后，我的睡眠质量的确好了很多，走完路后，再回去泡个热水脚，睡觉感觉特别香。但问题也随之而来了。


　　这段时间踩完石头后，觉得膝盖特别难受，哪怕是坚持几分钟也不行。而且我觉得自己的视力也变得模糊，眼睛酸胀不已。情急之下，我去了医院。医生推断，是脚部穴位长期受刺激，诱发潜在的眼疾发作。而且像我这样膝盖有些许炎症的人，长时间走这种坎坷的路会对关节软骨有磨损，从而诱发疾病。

　　医生还告诉我，天气比较凉或身体有了感冒发烧的时候也最好不要踩鹅卵石，这时身体抵抗力弱，应避免强烈刺激。看来，任何健身方法都有禁忌。在选择某项运动前，一定要详细了解其适应的人群及范围，这样对身体也就更好了。

http://www.jksb.com.cn/article.asp?id=37989

原来这个踩了也不是对任何人都好的