男士：别光着上身睡觉  (转帖）

cactusxun

炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。
　　医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。
　　夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。

来源：《健康人生》

free4us

那，光着下身，睡觉吧

wumweicao

引用第0楼cactusxun于2009-07-16 11:24发表的 男士：别光着上身睡觉 (转帖） :
炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。
　　医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。
　　夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。

来源：《健康人生》

所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻——家中常备藿香正气丸/胶囊/水。

cactusxun

引用第1楼free4us于2009-07-16 16:14发表的 :
那，光着下身，睡觉吧

光着下身睡觉时注意锁好卧室门
因为我看过一文章说是，裸睡有益健康，但是那是在心理完全放松的情况下
所以别让开着的门影响到你的心理状态啊
哈哈，绝不是唬人的，尽管我找不到那篇文章的来源了

沙发兄有意思

一生最爱红楼

俺就是喜欢光着上身睡觉了，不知道还有这么多讲究呢。。。。。。。

yh00410

我重来不光着身睡觉！

yinianwuyu

引用第0楼cactusxun于2009-07-16 11:24发表的 男士：别光着上身睡觉 (转帖） :
炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。
　　医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。
　　夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。

来源：《健康人生》

个人感觉 这篇文章的观点有待论证

yinianwuyu

引用第3楼cactusxun于2009-07-16 16:25发表的 :


光着下身睡觉时注意锁好卧室门
因为我看过一文章说是，裸睡有益健康，但是那是在心理完全放松的情况下
所以别让开着的门影响到你的心理状态啊
.......

同意此种观点

yinianwuyu

以上都是结合切身体会，从休息的质量来对比考虑的