午睡究竟应该睡多久？

john12 · 发表于 2016-5-17 23:59:35

似乎在哪里看到过，说是午睡只需半个小时就够了，可我自己为什么总觉得睡不醒呢？估计是晚上睡得太少了吧。

2008年的水 · 发表于 2016-5-18 06:46:24

半小时太少吧？你觉得睡不醒就多睡一会，不过太长确实可能不好，睡1个小时到1个半小时就可以了，不要超过2个小时。养成习惯，到时就自然醒了。

daxigua · 发表于 2016-5-18 08:10:35

真奢侈，有午觉可以睡。俺只能小憩10分钟。

oliven · 发表于 2016-5-18 12:21:34

觉究竟该睡多久，饭究竟该吃多少，这都是因人而异因时而异因地而异的问题，如果昨天晚上休息的好，今天心情又好而且心仪的女神向你表白了，那可能根本就不需要睡，兴奋的睡也睡不着啊.......

dbyws · 发表于 2016-5-18 12:47:16

没时间午睡呀，真羡慕你们。

大笨猫2016 · 发表于 2016-5-18 20:05:52

一般半个小时，多了是奢侈啊

xuelangcn · 发表于 2016-5-18 22:18:34

引用第1楼2008年的水于2016-05-18 06:46发表的 :
半小时太少吧？你觉得睡不醒就多睡一会，不过太长确实可能不好，睡1个小时到1个半小时就可以了，不要超过2个小时。养成习惯，到时就自然醒了。

10分钟以上就有效果了，能感觉到醒来神清气爽。
1个小时以上好像会睡不醒

energy118 · 发表于 2016-5-19 06:40:59

楼主湿气重。。。。。

xjgc · 发表于 2016-5-19 08:08:41

跟楼主年龄有关，要是刚出生没多久，能睡上一下午

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[【心情日记】] 午睡究竟应该睡多久？