晚饭吃点什么好？

wumu84

其实自己也知道，晚饭要吃得少，吃得清淡些，可实际情况是，自己如果真的吃得很朴素的话，临睡前常常会饿，反而要加餐，总量似乎反而变多了。
那么，晚饭吃点什么，既能扛饿，又比较健康、有营养呢？