做完这10件事，我自己突然不焦虑了

shuyuan

你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
我很欣赏这句文案，我们毕业后，遇到许多的事情，不是自己很迷茫或者很焦虑，而是害怕自己的选择不是理想中那么好。其实，
有时还是看自己的行动，勇敢去尝试，勇敢去试错，才能找到属于自己的最好的选择。
每个人都有焦虑的时候，但还是靠自己找到一些事情做，让自己不再焦虑，不再想那么多，放下内心的执念，踏实面对眼下的事情。
做完这10件事，我自己突然不焦虑了
1.找到自己的爱好培养自己喜欢的爱好，坚持做下去，让自己的压力释放，充实更有意义的生活，才不会把时间浪费在不该焦虑的事情上。
2.散散步有空还是出门走走逛逛，吸收一下大自然的空气，晒晒太阳，缓解一下内心中的情绪。
3.坚持写东西在输出的时候，可以反思自己，可以轻松的写自己不开心的事情，
然后发现自己哪里需要调整，哪里不足，最终感觉自己是可以的，不如做好自己就好了。
4.拒绝无效的社交一些社交感觉不好，就不要参与，把自己的时间，投入在学习上、工作上，自己身上、有意义的社交上。
5.独处我自己感觉独处很重要，让自己静静，甚至让自己思考一下，忘记那些烦恼，重新开始，好好面对当下的事情。
6.降低自己的期望不要给自己太多的要求，先从小目标做起走，一步一步去实现自己的梦想。也不要寄期望于别人，拥有自己的主见才能真正地成长。
7.固定的时间去阅读不一样的书籍，让你自己的视野不一样，让你吸取许多的新知识，有自己的思考和感悟，有时我们所焦虑的事，早已经被书中说清楚了。
8.早睡早起保持好的睡眠，给自己身体充电，也不得让自己胡思乱想和患得患失，踏实把自己的目标完成好。
9.和家人朋友交流家人朋友会支持我们，甚至在我们很焦虑的时候，他们可以开导我，帮助我们走出来。
10.做好自己的复盘成长是需要不断地自查自省的，记录下工作学习与生活的状况，是整个复盘的过程，而开始复盘，是改变自己的开始。
虽然自己的焦虑存在，但当我自己把焦虑放在值得的事上时，我自己感受到了一种前所未有的可能性，这种可能性是我自己想要的自由。不管生活怎么样，
都要做好自己喜欢的事情，让自己开心起来，放下执念和焦虑，去寻找属于自己的小天地。
学会忘掉烦恼，一切都可以重新开始。